Keto Diet Guide And Recipes

केटो आहार गाइड और व्यंजनों एप्लिकेशन एक स्वतंत्र अनुप्रयोग है।

केटो आहार गाइड और व्यंजनों एप्लिकेशन जाने पर सबसे अच्छा केटोजेनिक आहार कम carb कार्यक्रम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। आप अपने पसंदीदा कीटो फूड रेसिपी को कभी मिस नहीं करेंगे और इसे हमेशा अपडेट किया जाएगा। जानें कि जब आप केटोजेनिक आहार कार्यक्रम में शामिल हो रहे हैं, तो इसका क्या असर होना चाहिए और यह आपके शरीर की ओर प्रभाव डालता है। आप अपने स्वास्थ्य के लिए आहार कार्यक्रम के लाभों को भी सीखेंगे और अपने पहले केटो भोजन आहार को शुरू करने के लिए, आप एक सप्ताह केटो भोजन योजना का पालन कर सकते हैं जो आपके लिए बस प्रदान की गई है। 100 से अधिक विभिन्न स्वाद और स्वादिष्ट व्यंजनों से चुनने के लिए अपने खुद के कीटो आहार भोजन बनाएं।

तथ्य # 1

केटोजेनिक आहार या केटो आहार क्या है।

केटोजेनिक आहार एक बहुत कम-कार्ब आहार योजना है जिसे मूल रूप से जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में काम करने वाले शोधकर्ताओं द्वारा मिर्गी के रोगियों के लिए 1920 के दशक में बनाया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि उपवास - थोड़े समय के लिए सभी खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें, जिनमें कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं - शरीर के वसा, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और भूख के स्तर पर अन्य सकारात्मक प्रभाव के अलावा, बरामदगी के रोगियों की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। ।

तथ्य # 2

केटोसिस क्या है?

केटोसिस मानक किटोजेनिक आहार का पालन करने का परिणाम है, यही कारण है कि इसे कभी-कभी "केटोसिस आहार" भी कहा जाता है। केटोसिस तब होता है जब कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (जैसे अनाज, चीनी या फल के सभी स्रोत) से ग्लूकोज काफी कम हो जाता है, जो शरीर को एक वैकल्पिक ईंधन स्रोत खोजने के लिए मजबूर करता है: वसा। हालांकि आहार वसा (विशेष रूप से संतृप्त वसा) को अक्सर एक बुरा नाम मिलता है, जिससे वजन बढ़ने और दिल की बीमारी का डर होता है, यह आपके शरीर का ऊर्जा का दूसरा पसंदीदा स्रोत है जब कार्बोहाइड्रेट आसानी से सुलभ नहीं होते हैं।

अनुप्रयोग की सुविधा:

@ शुरुआत के लिए गाइड

@ कीटो डाइट प्लान के फायदे।

@ साइड इफेक्ट और सावधानियां

@ भोजन की योजना

@ कीटो डाइट रेसिपी

Google Play Store में यहीं से शुरू होने वाले अपने केटोजेनिक डाइट प्लान प्रोग्राम किक के लिए तैयार होने के लिए अब केटो डाइट ऐप डाउनलोड करें।