Inner Thigh Workout

क्या आप पतली जांघें पाना चाहेंगे?

इस वर्कआउट से जांघ की चर्बी कम करें जिसमें जांघ और पैर की चर्बी कम करने के व्यायाम शामिल हैं।

इन अभ्यासों का उद्देश्य पतले पैर पाने के लिए आंतरिक जांघ को टोन और पतला करना है। इसे ग्लूट्स और कूल्हों को बढ़ाने के लिए भी लगाया जा सकता है क्योंकि प्रशिक्षण शरीर के इन क्षेत्रों पर भी काम करता है। पतली जांघें पाने के लिए इस लेग वर्कआउट को शुरू करने में आपको दिन में केवल कुछ मिनट लगेंगे।

यह एक उपकरण-मुक्त वर्कआउट है इसलिए आप इस लेग और ग्लूट वर्कआउट को दिन के किसी भी समय कहीं भी कर सकते हैं। ये वजन कम करने के लिए घरेलू व्यायाम हैं जो पैरों की चर्बी कम करने और पूरे शरीर से वसा जलाने में मदद करेंगे क्योंकि छोटी लेकिन गहन कसरत आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकती है।

प्रशिक्षण का समय कम है क्योंकि यह केंद्रित है ताकि पूरे दिन में कई प्रशिक्षण सत्र किए जा सकें। इस तरह आप अधिक आरामदायक तरीके से आंतरिक जांघ की कसरत कर सकते हैं। पैरों और नितंबों की कसरत की छोटी अवधि के लिए धन्यवाद, आप अपने पैरों में वजन कम करने के लिए जितनी चाहें उतनी कसरत करके अपनी क्षमताओं को अनुकूलित कर सकते हैं। एप्लिकेशन में आपकी प्रेरणा बनाए रखने और पतली जांघों के लिए व्यायाम करने के लिए दैनिक कसरत चुनौती है।

पैरों और ग्लूट्स को मजबूत करने के लिए इस वर्कआउट में व्यायाम के बीच आराम का समय स्थापित करने के लिए समायोजन किया गया है। इसका उपयोग कठिनाई को समायोजित करने और जांघों को पतला करने और गोल बट पाने को आसान और तेज़ बनाने के लिए किया जा सकता है। आराम के समय को संशोधित करने में सक्षम होने के अलावा, जांघों और नितंबों के लिए व्यायाम की उलटी गिनती का समय और अवधि निर्धारित करना भी संभव है। इन व्यायाम सेटिंग्स के लिए धन्यवाद, महिलाओं और पुरुषों के लिए पैरों की यह कसरत करना अधिक आरामदायक है।

हमारे आवाज-निर्देशित अभ्यासों की मदद से सरल तरीके से वसा से छुटकारा पाना और जांघों को कम करना शुरू करें जो आपको जांघों की कसरत पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।