Inflow ADHD

अपने ADHD को दिन में 5 मिनट में प्रबंधित करें।

इन्फ़्लो को ADHD वाले लोगों द्वारा डिज़ाइन किया गया है, ADHD वाले लोगों के लिए। हम एक महिमामंडित पोमोडोरो टाइमर या कैलेंडर नहीं हैं। हम आपके ADHD/ADD को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए एक विज्ञान-आधारित डिजिटल प्रोग्राम हैं।

क्या आप फोकस के साथ संघर्ष करते हैं? संगठन? टालमटोल? ध्यान, अति सक्रियता और चिंता के बारे में क्या? क्या आपका कैलेंडर, योजनाकार, आदत ट्रैकर, या टाइमर अभी भी चीजों को व्यवस्थित करने या पूरा करने में आपकी मदद नहीं कर रहा है? क्या आपकी टू डू लिस्ट में कटौती नहीं हो रही है?

आपके ADHD/ADD डायग्नोसिस के लिए आपको रोके रखने की जरूरत नहीं है। आवक मदद कर सकती है।

इन्फ्लो कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) के सिद्धांतों पर आधारित है, जो एडीएचडी/एडीडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) के प्रबंधन में प्रभावी साबित हुआ है।

बहुत से लोग ADHD/ADD को केवल एक कमी या विकार के रूप में देखते हैं। लेकिन एडीएचडी के साथ संपन्न होने की कुंजी आपके अद्वितीय एडीएचडी मस्तिष्क को समझने और गले लगाने से शुरू होती है।

ध्यान केंद्रित करना शुरू करें, अपने लक्ष्यों को पूरा करें, व्याकुलता की आदत को छोड़ें और एक दैनिक संरचना बनाना शुरू करें जो आपके लिए काम करे। उत्पादक बनने के लिए योजना बनाने में कम समय व्यतीत करें और काम पूरा करने में अधिक समय दें।

इन क्षेत्रों में अपने कौशल में सुधार करें:

- फोकस और एकाग्रता

- ध्यान और सक्रियता

- लक्ष्य निर्धारण और संगति

- मूड और भावनात्मक विनियमन

- व्याकुलता में कमी

- साइबर लत

- दिनचर्या बनाना

- एक शेड्यूल से चिपके रहना

- संगठन

- समय प्रबंधन

- आवेगशीलता

- अवसाद और चिंता

- टालमटोल

- दवा और उपचार के विकल्प

- ध्यान

- पोषण

...बिना किसी विज्ञापन के।

इन्फ्लो आपको अपने दैनिक जीवन में रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है। हम आपको एक दिन में एक बार आदत से दैनिक दिनचर्या की आदत बनाने में मदद करते हैं।

अपनी टू डू सूची को आसानी से निपटाने का समय आ गया है, चाहे वह परीक्षा के लिए अध्ययन करना हो, अपने घर को अधिक प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करना हो, अपना ध्यान केंद्रित करना हो, या केवल स्वयं की देखभाल के लिए अधिक समय निर्धारित करना हो। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करें और अपने दैनिक जीवन को व्यवस्थित करें।

इनफ़्लो आपको सफलता के लिए भी तैयार करता है:

- दैनिक गतिविधियों और दृश्य अनुस्मारक आसानी से आपके दैनिक जीवन में एकीकृत हो जाते हैं

- आप ADHD/ADD के बारे में जो सीखते हैं उसे व्यवहार में लाने की चुनौतियाँ

- दैनिक फोकस सुविधा ताकि आप अधिक प्रभावी ढंग से प्राथमिकता दे सकें

- आपको प्रेरित करने के लिए एक कलंक-मुक्त और सहायक ADHD/ADD समुदाय

- आपके व्यवहार की आदतों को समझने के लिए निजीकृत पत्रिका

- एक मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता, एडीएचडी कोच, गृह आयोजक और अधिक के साथ लाइव इवेंट

आपके लक्ष्य चाहे जो भी हों - मजबूत संगठन कौशल, कार्य करने के लिए अधिक प्रभावी सूची बनाना, शिथिलता को रोकना, ध्यान में सुधार करना, अतिसक्रिय गुणों को कम करना, दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना, या केवल ADHD/ADD निदान से मुकाबला करना - प्रवाह मदद कर सकता है।

ADHD/ADD चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक्सेसिंग सपोर्ट होना चाहिए! यदि आप ADHD/ADD के प्रबंधन के दिन-प्रतिदिन के तनाव से थक चुके हैं, तो हम यहां आपके लिए हैं।

Inflow का उपयोग करने के लिए आपको किसी औपचारिक निदान या मूल्यांकन की आवश्यकता नहीं है!

रिमाइंडर: जबकि हम सबसे पहले और सबसे पहले एक ADHD/ADD ऐप हैं, हम कई कार्यकारी कार्य कौशल को कवर करते हैं, जो ऑटिज्म (ASD), OCD, अवसाद, डिस्लेक्सिया, डिस्प्रेक्सिया और बहुत कुछ पर लागू हो सकते हैं।

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