IBF

आईबीएफ ब्रीदिंग ऐप भलाई के लिए सचेत श्वास

आईबीएफ ब्रीदिंग ऐप

भलाई के लिए जागरूक जुड़ा हुआ श्वास

स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए अपने दैनिक जीवन में सचेत साँस लेने की सरल शक्ति का उपयोग करें, और अधिक संतुलित और सामंजस्यपूर्ण जीवन का आनंद लें।

वर्तमान समय में सजग श्वास, अपने आंतरिक अनुभव के प्रति जागरूकता, मंशा और ध्यान के साथ सांस लेने का अभ्यास है।

IBF ब्रीदिंग ऐप शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है, और उपयोगकर्ता की मार्गदर्शिका स्पष्ट और सरल निर्देशों के साथ आती है।

तीन पूर्व निर्धारित श्वास दर उपलब्ध हैं - आराम, स्फूर्ति और संतुलन।

इसके अतिरिक्त, समायोज्य श्वास लय (2 से 15 सेकंड से) आपको प्रत्येक श्वास सत्र को निजीकृत करने में मदद करता है, पल की आपकी आवश्यकताओं के अनुसार।

कई अलग-अलग पृष्ठभूमि ध्वनियों को श्वास ध्वनियों के साथ समन्वयित किया जा सकता है। यह आपको अपनी आँखें बंद करने के साथ अपनी पसंद की लय को सांस लेने का विकल्प देता है।

2 से 45 मिनट तक किसी भी लम्बाई के लिए चेतना से जुड़े श्वास सत्र उपलब्ध हैं, इसलिए आप अपने शेड्यूल के साथ फिट होने के लिए सही लंबाई चुन सकते हैं।

पंजीकृत उपयोगकर्ता पहले की तरह ही सेटिंग्स के साथ एक सत्र का चयन और पुनर्स्थापित कर सकते हैं, और वे ऐप के अपने स्वयं के उपयोग को भी ट्रैक कर सकते हैं।

प्रत्येक दिन केवल 15 मिनट के लिए इस ऐप का उपयोग करने से आपके जीवन के निम्नलिखित क्षेत्रों में सकारात्मक प्रभाव पैदा करने में मदद मिलती है:

प्रबंधन तनाव

तसल्ली की चिंता

डर पर काबू

नींद में सुधार

फोकस का विकास करना

आत्म-सम्मान बढ़ाना

बढ़ती हुई जीवन शक्ति

ट्रामा को स्थानांतरित करना

खेती की शांति

परिवर्तन को अपनाना

खुशी पैदा करना

इस ऐप को आईबीएफ ब्रेथवर्क डेवलपमेंट फंड द्वारा वित्त पोषित किया गया था। दान का स्वागत है!

अंतर्राष्ट्रीय ब्रेथवर्क फाउंडेशन के बारे में अधिक जानकारी और आईबीएफ ब्रेथवर्क डेवलपमेंट फंड में दान कैसे किया जा सकता है: www.ibfbreathwork.org