कैसे स्प्रिंट करने

कैसे तेजी से स्प्रिंट करने?

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दौड़ लगाते, या छोटे अंतराल के लिए उच्च गति पर चल रहा है, प्राणपोषक और मजेदार हो सकता है। एक अच्छा धावक होने के नाते, तथापि, के बारे में ऊर्जा का सिर्फ फटने और जल्दी से अपने पैरों को स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहा से अधिक है। सही मायने में दौड़ लगाते पर उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए आपको अनुशासित करने की आवश्यकता होगी, एक नियमित रूप से नियमित कसरत के बाद। आप यह भी सुनिश्चित करें कि आप एक तरह से कुशलता से अपनी ऊर्जा का उपयोग करता है में चला रहे हैं बनाने की आवश्यकता होगी, और आपके समग्र शरीर अच्छी हालत में है। संयोजन में, इन तीन कारकों गति आप कर सकते हैं अपने आप को करने में सक्षम कभी नहीं सोचा है को प्राप्त करने का मतलब कर सकते हैं।

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