HB Calorie Calculator

हैरिस-बेनेडिक्ट कैलकुलेटर की जरूरत है अगर आप वजन को बनाए रखना, कम करना या बढ़ाना चाहते हैं

हैरिस-बेनेडिक्ट कैलोरी कैलकुलेटर, यह जानने के लिए आवश्यक है कि वजन, ऊंचाई, उम्र और शारीरिक गतिविधि कारकों के संयोजन के आधार पर कितने खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इस सरल जानकारी के साथ, एप्लिकेशन आपको हैरिस बेनेडिक्ट समीकरण के आधार पर आपके बेसल चयापचय का अनुमान दे सकता है और यह भी जान सकता है कि यदि आप बनाए रखना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या वजन बढ़ाना चाहते हैं तो कितनी कैलोरी का उपभोग करना है।

इस कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग करना आसान है और इसे कैलोरी काउंटर ऐप्स द्वारा पूरक किया जा सकता है। चूंकि हम आमतौर पर खुद से पूछते हैं कि मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए? इस ऐप के साथ अब आपको वह संदेह नहीं होगा।

हमेशा इष्टतम स्थिति में रहने के लिए अपनी शारीरिक गतिविधि और अपने आहार के साथ कड़ी मेहनत करें। आकार में आने की कुंजी प्रेरणा में निहित है। अपने आप को परखें और अपने परिवार और दोस्तों को स्वस्थ रहने के लिए चुनौती दें, एप्लिकेशन को साझा करें और रेटिंग के आधार पर हमें बताएं कि आपको एप्लिकेशन कैसा लगा।

इस एप्लिकेशन की चार भाषाएं हैं: स्पेनिश, अंग्रेजी, फ्रेंच, पुर्तगाली और इतालवी, और यह उपयोग करने के लिए बहुत सहज है।

सूचना खंड

भोजन के माध्यम से जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के अर्थ में कैलोरी का सेवन महत्वपूर्ण है; नहीं तो कुछ ही दिनों में कोई मर जाएगा। मानव शरीर चयापचय के माध्यम से उन कैलोरी को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह ऊर्जा पूरे दिन में रहती है, भले ही वह आराम कर रही हो (उदाहरण के लिए, सांस लेने में, रक्त परिसंचरण, कोशिका की मरम्मत और सपनों को बनाने के लिए आवश्यक सिनेप्स)।

कैलोरी शरीर को भोजन को पचाने और शरीर के तापमान को बनाए रखने जैसे बुनियादी कार्यों को करने की अनुमति देती है। वे अंगों और प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए आवश्यक यौगिक भी प्रदान करते हैं।

दूसरी ओर, स्वस्थ जीवन के लिए कैलोरी खर्च करना महत्वपूर्ण है। और यह है कि शरीर की आवश्यकता से अधिक कैलोरी खाने से, बाकी वसा में परिवर्तित हो जाती है, और अतिरिक्त वसा मोटापे सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने 21 वीं सदी की महामारी कहा है।

इसलिए, कैलोरी संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है; यानी, दैनिक गतिविधियों के माध्यम से खर्च की गई कैलोरी को खर्च करें। व्यायाम लगातार प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को नियंत्रित करता है जो हमारी शारीरिक और इसलिए मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करता है।

हमें उम्मीद है कि आप हैरिस बेनेडिक्ट कैलोरी कैलकुलेटर का आनंद लेंगे और इसे बहुत कार्यात्मक पाएंगे।

हम ऐप को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम कर रहे हैं।