Hacia La Calma - Meditacion y

मन को शांत करने और शांत करने के लिए ध्यान और ध्यान and

ध्यान और विश्राम के इस आवेदन के साथ आप देख सकते हैं कि कैसे 10 मिनट का एक दिन आपके जीवन को बदल सकता है। ऐसा नहीं है कि समस्याएं बदलती हैं, या भीड़, जो आप बदलते हैं, आप हैं, या बल्कि, आपकी चेतना की स्थिति और आपको बदल देती है, आपके चारों ओर सब कुछ बदल देती है।

टॉम्स कैलम एप्लिकेशन में, हम आपको तनाव या चिंता के क्षणों को दूर करने के लिए आपको सिखाने के लिए अलग-अलग विश्राम और ध्यान अभ्यास दिखाते हैं, साथ ही सोने के लिए निर्देशित विश्राम तकनीक भी देते हैं।

हमारे पास एक शक्तिशाली कंप्यूटर है जो हमारा दिमाग है, लेकिन हम इसे प्रोग्राम करने की जहमत नहीं उठाते हैं, हम सिर्फ इसका अनुसरण करते हैं, इसे फिल्म को प्रोजेक्ट करने की अनुमति देते हैं (दर्द, दुख, चिंता ...) इसे बेकार प्रोग्राम चलाने की अनुमति देते हैं जो केवल आपको पीड़ा देते हैं।

माइंडफुलनेस मेडिटेशन के माध्यम से हम इस कंप्यूटर को प्रोग्राम करते हैं जिससे यह आपके लिए काम कर सकता है और आपके खिलाफ नहीं क्योंकि हमारा दिमाग हमारे जीवन को यातना या एक अद्भुत साहसिक कार्य में बदलने की शक्ति रखता है।

आप ध्यान कैसे करते हैं? ध्यान के क्या लाभ हैं? क्या मैं यहां और अब बिना कुछ बदले खुश रह सकता हूं? जो इस पर निर्भर करता है? मैं हर दिन पूर्ण मानसिक विश्राम कैसे प्राप्त कर सकता हूं? ध्यान कैसे करें? ध्यान कैसे चिंता को दूर करने में मेरी मदद कर सकता है? ध्यान करने के कारणों में, इन सवालों के स्पष्ट और सरल उत्तर दिए गए हैं। यदि ये कारण आपको समझाते हैं, तो एप्लिकेशन में 9 गाइडेड मेडिटेशन स्टेप हैं, जिसके साथ आप आश्चर्यचकित होंगे कि दिन में 10 मिनट ध्यान करना कितना आसान है और आप अपने लिए मेडिटेशन के फायदे देख सकते हैं।

माइंडफुलनेस मनोविज्ञान के लिए एक बड़ी मदद है, यह सकारात्मक मनोविज्ञान को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। हम आपको तनाव को कम करने, चिंता और अनिद्रा को दूर करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विभिन्न मानसिक विश्राम तकनीकों को दिखाते हैं। दिन में केवल 10 मिनट के साथ।

इस आवेदन में आप नींद, तनाव और चिंता के लिए ध्यान और विश्राम तकनीकों पर व्यापक जानकारी पा सकते हैं:

- आपके लिए क्या मेडिटेशन कर सकते हैं, कैसे मेडिटेशन कर सकते हैं, इसका स्पष्ट विवरण, यह आपके दिमाग को कैसे शांत करता है, आपको थोड़ा-थोड़ा करके शांत करने के लिए, मस्तिष्क में होने वाले औसत दर्जे के शारीरिक परिवर्तनों के लिए।

   1. ध्यान का परिचय

   2. क्या मैं यहां और अब बिना कुछ बदले खुश रह सकता हूं?

   3. क्या दिमाग को बंद करना संभव है?

   4. ध्यान: ध्यान करने से मुझे क्या मिलता है?

   5. ध्यान के मुख्य उद्देश्य

   6. उपस्थिति: शांति का एक पल

   7. हमारे पास जो है उसकी सराहना करें

   8. जहाँ हम हैं वहाँ होना

- स्पैनिश में नाइन गाइडेड मेडिटेशन तकनीक, स्टेप बाय स्टेप, लगभग 10 मिनट, जहां आप केवल आवाज को सुनने, बैकग्राउंड म्यूजिक के साथ या वेव साउंड के साथ सुन सकते हैं।

   1. निर्देशित श्वास ध्यान itation

   2. आंतरिक शरीर का ध्यान inner

   3. विचारों का ध्यान 💭

   4. वर्तमान क्षण का ध्यान present

   5. अनिद्रा के लिए ध्यान 💤

   6. प्रवाह ध्यान 〰

   7. शांत झील का ध्यान calm

   8. दुख का ध्यान 😫

   9. उपस्थिति का ध्यान ☀

शांत की ओर आपका माइंडफुलनेस ऐप और आराम होगा, दिन में केवल 10 मिनट निर्देशित ध्यान के साथ आप अपने दैनिक जीवन में होने वाले परिवर्तनों को नोटिस कर पाएंगे। आपको अच्छी नींद आएगी, तनाव कम होगा, आत्मविश्वास में सुधार होगा, चिंता के सुपर पल ...