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स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञ लॉरेन एर्क के साथ कसरत, शिक्षा और कार्यक्रम

फिटनेस इंटीग्रेटेड साइंस ऑन-डिमांड सब्सक्रिप्शन सेवा आपको मांसपेशियों के स्वास्थ्य को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त स्नायु सक्रियण तकनीक MATRx फुल बॉडी स्पेशलिस्ट, सर्टिफाइड योग थेरेपिस्ट C-IAYT, और सर्टिफाइड योगा इंस्ट्रक्टर E-RYT 500 लॉरेन एरिक, MS आपके कमजोर क्षेत्रों को इंगित करने, ताकत के असंतुलन को ठीक करने, कम करने में मदद करने के लिए एक संपूर्ण, बायोमैकेनिकल-आधारित दृष्टिकोण प्रदान करता है। दर्द और सूजन, और गतिशीलता बहाल करें।

आपकी सदस्यता में शामिल हैं:

> सैकड़ों वीडियो के साथ पूर्ण फिटनेस इंटीग्रेटेड साइंस ऑन-डिमांड वीडियो लाइब्रेरी तक असीमित पहुंच, जिसे आप 24/7 देख सकते हैं और साथ ही प्रत्येक सप्ताह नई वीडियो सामग्री जोड़ी जा सकती है।

> मांसपेशियों के संकुचन में सुधार और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए अद्वितीय आइसोमेट्रिक और चिकित्सीय दिनचर्या।

> ऑस्टियोपेनिया, ऑस्टियोपोरोसिस, संयुक्त प्रतिस्थापन, जोड़ों की चोटों, पुराने दर्द, संतुलन की हानि, गतिशीलता की हानि, और शक्ति की हानि जैसी बीमारियों के लिए विशिष्ट व्यायाम दिनचर्या।

> शक्ति-आधारित योग, पिलेट्स, बैरे, स्टेबिलिटी बॉल, HIIT और बॉडी वेट वर्कआउट प्रारूपों के साथ स्नायु-केंद्रित वर्कआउट।

> मंगलवार और गुरुवार को सुबह 9:30 बजे ईएसटी पर लाइव क्लासेस। सभी लाइव वर्कआउट रिकॉर्ड किए जाते हैं और लाइव इवेंट श्रेणी में डाल दिए जाते हैं ताकि आप जब चाहें उनका उपयोग कर सकें!

> साप्ताहिक फिटनेस और वेलनेस कोचिंग गाइड प्रत्येक रविवार को आपके इनबॉक्स में डिलीवर की जाती है:

एफआईएस टीवी समाचार और अपडेट

लॉरेन का साप्ताहिक मानसिकता प्रेरणा ब्लॉग

आपके अनुसरण के लिए सप्ताह में 7, 5 और 3-दिनों के लिए कसरत योजनाएँ

प्रासंगिक फिटनेस विज्ञान की जानकारी और शिक्षा

साप्ताहिक-थीम वाले चिकित्सीय दिनचर्या का पालन करना

बुनियादी पोषण जानकारी और स्वस्थ व्यंजनों

> पूरे सप्ताह आपको प्रेरित रखने के लिए फ़िटनेस टिप्स और नई रिलीज़ की गई सामग्री और LIVE क्लासेस की सूचनाएं।

> एक दूसरे से जुड़ने, साझा करने और समर्थन करने के लिए फिटनेस टिप्स, वर्कआउट स्क्रिप्ट, कोचिंग सपोर्ट, लेख, पोषण और फिटनेस शिक्षा के साथ निजी फेसबुक ग्रुप।

> मांसपेशियों की ताकत और धीरज बढ़ाने, लचीलेपन में सुधार, चोटों के प्रबंधन और शरीर की चर्बी कम करने के लिए फिटनेस चुनौतियों तक असीमित पहुंच।

> नए सदस्य आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ-साथ सेवा से अधिकतम लाभ उठाने में आपकी सहायता के लिए लॉरेन एरिक के साथ एक मानार्थ 30 मिनट का वीडियो परामर्श शेड्यूल कर सकते हैं।

सभी सुविधाओं और सामग्री का उपयोग करने के लिए आप फिटनेस इंटीग्रेटेड साइंस टीवी को मासिक या वार्षिक आधार पर ऐप के अंदर ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ सब्सक्राइब कर सकते हैं। * कीमत क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकती है और ऐप में खरीदारी से पहले इसकी पुष्टि की जाएगी। ऐप में सब्सक्रिप्शन अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा।

* सभी भुगतानों का भुगतान आपके Google खाते के माध्यम से किया जाएगा और प्रारंभिक भुगतान के बाद खाता सेटिंग के अंतर्गत प्रबंधित किया जा सकता है। सदस्यता भुगतान स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा जब तक कि वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न हो जाए। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले आपके खाते से नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आपके नि:शुल्क परीक्षण के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को भुगतान करने पर जब्त कर लिया जाएगा। ऑटो-नवीनीकरण को अक्षम करने से रद्दीकरण होता है।

सेवा की शर्तें: https://www.fitnessintegratedscience.tv/tos

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