Eyes+Vision:training&exercises

10 रेडी विज़न वर्कआउट +153 नेत्र व्यायाम के साथ अपनी दृष्टि की सुरक्षा और सुधार करें

यह आंखों की रोशनी के स्वास्थ्य और गतिविधि के लिए एक मोबाइल ऐप है। आंखें + दृष्टि आपको मंददृष्टि, साइक्लोस्पाज्म (आवास ऐंठन), मायोपिया, हाइपरोपिया, "आलसी आंख" सिंड्रोम, स्ट्रैबिस्मस, "सूखी आंख" सिंड्रोम, नेत्र तनाव आदि में मदद करती है। इसके अलावा यह सुधार करने में भी मदद करता है: ठीक है -होना, जीवन शक्ति, सटीकता, एकाग्रता, प्रदर्शन और तनाव से राहत।

ऐप सुविधाओं के साथ अपनी दृष्टि में सुधार करें:

• नेत्र रोगों की रोकथाम और उपचार में सहायता के लिए, रोजमर्रा की जरूरतों के लिए नेत्र प्रशिक्षण के लिए 10 तैयार संतुलित वैरिएटिव वर्कआउट।

• दृष्टि उपचार या आपकी पसंद के लिए चिकित्सा अनुशंसाओं के अनुसार किसी भी व्यायाम और सेटिंग्स के साथ आपकी व्यक्तिगत दृष्टि प्रशिक्षण बनाने के लिए मेरा वर्कआउट मोड।

• किसी भी ऐसे व्यायाम को अक्षम करने की क्षमता के साथ आंखों की रोशनी के लिए 150+ व्यायाम तक पहुंच जो आपके लिए उपयुक्त नहीं है। सभी नेत्र संबंधी अभ्यास एनिमेटेड हैं और अतिरिक्त संकेत हैं: ग्राफिक्स, आवाज, पाठ और वीडियो।

• दृश्य व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला: रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, नेत्र संबंधी मांसपेशियों को आराम देने के लिए, थकान और तनाव से राहत देने के लिए, और आनंददायक विश्राम व्यायाम!

• प्रशिक्षण सूचनाओं की सुविधाजनक सेटिंग।

• इंटरफ़ेस के 14 अच्छे आरामदायक ग्राफ़िकल थीम का विकल्प। और, निःसंदेह, आपकी सुविधा के लिए बड़े फ़ॉन्ट और चित्र!

तैयार वर्कआउट की सूची:

• एंबीलोपिया आलसी आंख को ठीक करने के लिए एक दृष्टि प्रशिक्षण है (उदाहरण के लिए, स्ट्रैबिस्मस के साथ)। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ की सहमति के अनुसार इसका उपयोग करें!

• सूखी आंख रोजमर्रा की जरूरतों के लिए एक नेत्र प्रशिक्षण है। यदि आप लंबे समय तक अपनी दृष्टि पर दबाव डालते हैं (उदाहरण के लिए, जब आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हों) या यदि आपको "ड्राई आई" सिंड्रोम है तो इसे चलाएं।

• आवास एक प्रशिक्षण है जो मायोपिया और हाइपरोपिया को रोकने, साइक्लोस्पाज्म (आवास ऐंठन) से निपटने, सिलिअरी मांसपेशियों को आराम देने और आंखों के तनाव से राहत देने में मदद करता है। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ की सहमति के अनुसार इसका उपयोग करें!

• कॉमन क्विक, कॉमन मीडियम और कॉमन फुल रोजमर्रा की जरूरतों के लिए दृष्टि प्रशिक्षण हैं। आंखों की रोशनी कम होने से बचाने के लिए इनका प्रयोग करें। कार्य दिवस के दौरान हर 2 घंटे में "सामान्य त्वरित" कसरत करने की अनुशंसा की जाती है। यदि आप चाहें तो आप दिन में एक बार "कॉमन मीडियम" या "कॉमन फुल" वर्कआउट कर सकते हैं।

• मायोपिया आवास की ऐंठन से राहत देता है, सिलिअरी मांसपेशियों और आंख के लेंस के तनाव को कम करता है, दूर दृष्टि की गिरावट में मदद करता है और स्यूडोमायोपिया को समाप्त करता है।

• हाइपरोपिया प्रेसबायोपिया वृद्धि की रोकथाम के लिए सिलिअरी ओकुलर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और दूरदर्शिता और निकट दृष्टि के धुंधलेपन के खिलाफ मदद करता है।

• तीव्र दृष्टि रोजमर्रा की जरूरतों के लिए एक दृष्टि प्रशिक्षण है। यह सटीकता और एकाग्रता (खेल, काम, ड्राइविंग आदि के लिए) में सुधार करने के लिए एक छोटी कसरत है।

• तनावरोधी रोजमर्रा की जरूरतों के लिए एक नेत्र प्रशिक्षण है। अपनी आंखों को शांत करने, आराम करने या तनाव दूर करने के लिए इसे व्यस्त दिन के दौरान चलाएं।

यदि आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ ने आपको कुछ दृष्टि संबंधी व्यायामों की सलाह दी है, तो आप अपना व्यक्तिगत दृष्टि प्रशिक्षण बनाने के लिए मेरे वर्कआउट मोड का उपयोग कर सकते हैं या व्यायामों की सूची से चुनिंदा आंखों के व्यायाम चला सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है।

ध्यान दें: मतभेद हैं। उपलब्ध व्यायामों की सूची पर अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। आप "अगला" आइकन पर टैप करके ट्रेन के दौरान किसी भी व्यायाम को अक्षम या छोड़ सकते हैं।

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया हमारे समर्थन ईमेल: [email protected] पर लिखें, ताकि हम इसे ठीक कर सकें। हम अपने उपयोगकर्ताओं के बहुत आभारी हैं जो त्रुटियों और बगों को ठीक करने में हमारी मदद करते हैं। हम आपके स्वास्थ्य और दृष्टि की स्पष्टता की कामना करते हैं!

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