Buttocks Workouts for Women

यह ऐप आपके पैरों और बट को स्लिम फिट करने के लिए एकदम सही है, अनुभव करने के लिए अभी शुरू करें।

अपने पैरों और बट को प्रशिक्षित करने के लिए? कुछ हफ्तों के बाद अपने शरीर और दिमाग में सकारात्मक बदलावों को महसूस करने के लिए अभी से शुरू करें, खुद पर गर्व करें।

व्यायाम और कसरत के दौरान उचित रूप टोंड पैरों और एक तंग बट और कूल्हों को तराशने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आमतौर पर व्यायाम को तीन प्रमुख मांसपेशी समूहों - बट, जांघों और पैर की मांसपेशियों को लक्षित करने की आवश्यकता होती है।

बट, हिप्स, लेग्स वर्कआउट आपको एक नई प्रशिक्षण पद्धति प्रदान करता है! 30 दिनों की व्यवस्थित व्यायाम कसरत योजना - यह अधिक प्रभावी है लेकिन इसके लिए कम उपकरणों की आवश्यकता होती है और इसमें कम प्रतिबंध होते हैं।

आप इसे आसानी से घर पर या कहीं भी, कभी भी, हर दिन केवल 10 मिनट तक कर सकते हैं। यह प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही फॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। हमारे कसरत के साथ बने रहें, आप कुछ ही हफ्तों में अपने बट और पैरों के आकार में बदलाव देखेंगे।

*विशेषताएँ

-:हर दिन अलग-अलग वर्कआउट।

-: व्यायाम की तीव्रता को कदम दर कदम बढ़ाता है।

-:हर अभ्यास में कोच टिप्स आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करते हैं।

-: उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है, अपने शरीर के वजन के साथ कसरत करें।

-: वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें।

-: बर्न कैलोरी की गणना करें।

-:एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन।

-: कसरत अनुस्मारक।

-:अभ्यास शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए सभी के लिए उपयुक्त हैं।

* कोच टिप्स और डेमो वीडियो।

एनिमेशन, वीडियो और विस्तृत निर्देश अभ्यास के दौरान आपका मार्गदर्शन करते हैं। सही तरीके से प्रदर्शन करें और इष्टतम परिणाम प्राप्त करें। ठीक वैसे ही जैसे आपकी जेब में एक पर्सनल वर्कआउट ट्रेनर हो!

अन्य अद्भुत विशेषताएं।

-: अच्छे दिखने वाले बट के लिए त्वरित और प्रभावी कसरत।

-: फैट बर्न करें, बट को टोन करें और एक टाइट और गोल बट लें।

-: वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन।

-: व्यायाम की तीव्रता को कदम दर कदम बढ़ाता है।

-: अपने वजन घटाने की प्रगति और बर्न हुई कैलोरी को ट्रैक करें।

-: अपने निजी प्रशिक्षक के साथ वजन कम करें।

*बट वर्कआउट

-: कुशल बट कसरत की तलाश है? कोई उपयुक्त नितंब कसरत नहीं? हमारे नितंब कसरत का प्रयास करें! हमने आपके लिए अलग-अलग हिप वर्कआउट तैयार किए हैं, और हमारे सभी हिप वर्कआउट लोकप्रिय और पेशेवर हैं। हमारे कूल्हों की कसरत के साथ एक सुंदर बट आपकी पहुंच के भीतर है। हमारा बट वर्कआउट आपका सबसे अच्छा विकल्प है!

*घर पर कसरत

-: घर पर हमारे नितंबों की कसरत के साथ अपने बट और पैरों को आकार देने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग घर पर कसरत करने के लिए करें।

*लूट कसरत

-:प्रभावी लूट कसरत आपको एक सुंदर बट पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। अब हमारे लूट कसरत का प्रयास करें!

*महिला स्वास्थ्य ऐप

-:महिलाओं के लिए वर्कआउट के साथ फिट रहें। इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर कसरत है। महिलाओं के लिए ये सभी हिप वर्कआउट कहीं भी कभी भी किए जा सकते हैं।

*महिला कसरत व्यायाम ऐप

-: इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए महिला कसरत और व्यायाम है। महिलाओं के लिए ये महिला कसरत और व्यायाम वैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य में सुधार के लिए सिद्ध हुए हैं। हर दिन महिलाओं के लिए हमारे व्यायाम के साथ पसीना!

*जी लुटेस वर्कआउट वुमन

-: सबसे अच्छा ग्लूट्स वर्कआउट महिला ऐप। इसे आज़माएं और हमारे ग्लूज़ कसरत महिला ऐप के साथ अपने पेट की जलन को महसूस करें।

*फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

-: बेहतर बॉडी शेप के लिए बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ संयोजन करें।

*सेहत प्रशिक्षक

-:सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से कसरत गाइड, ठीक उसी तरह जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होता है!

* हमारे आवेदन का उपयोग करने के लिए धन्यवाद !!!!!!

*** आपका दिन शुभ हो, ,, ,,