Brili Routines – Habit Tracker

अपने डोपामाइन को बढ़ाएं और इस एडीएचडी प्लानर और पोमोडोरो के साथ आगे बढ़ें।

ब्रिली रूटीन एक विज़ुअल प्लानर और टाइमर है जो आपके कार्यों को प्रबंधित और गेमिफाई करने में मदद करता है, जिसे एडीएचडी समुदाय के लिए सही आयोजक के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

ब्रिली नवीनतम एडीएचडी अनुसंधान पर आधारित है और इसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की सर्वोत्तम प्रथाओं को शामिल किया गया है। अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई दिनचर्या बनाएं जो आपके अगले साहसिक कार्य पर निकलने के लिए एडीएचडी के साथ रहने के आपके अनूठे तरीके के अनुकूल हो।

स्वचालित और संरचित तरीके से ब्रिली के साथ अपने काम बनाएं, शेड्यूल करें, प्रबंधित करें और पूरा करें जो अभी भी आपके दिन में आवश्यक लचीलेपन और मनोरंजन की अनुमति देता है।

ब्रिली के साथ, दिनचर्या को अच्छी गति वाली प्लेलिस्ट के रूप में जीवंत किया जाता है। लगातार अनुस्मारक आपको कार्य पूरा करने और निर्धारित दिनचर्या शुरू करने के लिए प्रेरित करते हैं। कैलेंडर आपको अपना दिन और सप्ताह देखने की अनुमति देता है, और अनुकूलन योग्य पुरस्कार आपको पूरे रास्ते प्रेरित करते हैं। ब्रिली तकनीक आपके एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने, विलंब से बचने, ध्यान केंद्रित रहने और दैनिक योजना पर टिके रहने में आपकी मदद करती है।

ऐप आपको अपने कार्यों पर नज़र रखने और अपने शेड्यूल के साथ अपडेट रखने के लिए समय के विज़ुअलाइज़ेशन में मदद करता है। ब्रिली का अनोखा विज़ुअल टाइमर स्वचालित रूप से आपके कार्यों में बचे समय की गणना करता है ताकि आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकें।

एडीएचडी वाले कई व्यक्तियों ने स्वास्थ्य और संरचना से परे ब्रिली के साथ दिनचर्या से अविश्वसनीय लाभ देखा है। लाभों में बेहतर मूड, कम बाध्यकारी व्यवहार और कम विकर्षणों के साथ अधिक ध्यान शामिल हो सकते हैं।

इन्हें अपने दिन में बनाएं और शेड्यूल करें:

- सुबह की दिनचर्या

- कार्य दिनचर्या

- साप्ताहिक कामकाज की दिनचर्या

- स्व-देखभाल दिनचर्या

- पोमोडोरो दिनचर्या

- सोने के समय की दिनचर्या

- माइंडफुलनेस रूटीन

- वर्कआउट रूटीन

- सफाई की दिनचर्या

- शांत दिनचर्या

- अध्ययन दिनचर्या

- भोजन योजना दिनचर्या

ब्रिली में इन सुविधाओं का उपयोग करें:

- ऑन-डिमांड दिनचर्या

- नियमित निर्माता

- गतिशील टाइमर

- दृश्य टाइमर

- आपके कार्यों के लिए प्लेलिस्ट

- केंद्रित कार्य कार्ड

- कार्यों के लिए नोट अनुभाग

- सूचनाएं

- ध्वनिक और दृश्य अनुस्मारक

- कैलेंडर दृश्य

- उपलब्धियां

- अनुकूलन योग्य पुरस्कार

- नियमित इतिहास

- साप्ताहिक कैलेंडर

ब्रिली के साथ इन क्षेत्रों में बढ़ावा पाएं:

- एडीएचडी लक्षण प्रबंधन

- चिंता कम करना

- एक शेड्यूल पर टिके रहना

- स्वस्थ आदतों का निर्माण और ट्रैकिंग

- ध्यान बनाए रखना

- अंत वैयक्तिक संबंध

- व्यक्तिगत स्वच्छता

- व्यक्तिगत पोषण

- स्व प्रेरणा

- अव्यवस्था को कम करना

- समग्र फोकस और एकाग्रता

- लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना

- कार्य परिवर्तन

- समय का अंधापन

- संगठन

एडीएचडी और नियमित विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हमारे पूर्व-निर्मित टेम्पलेट्स के साथ मजबूत शुरुआत करें।

संरचना को सही होने में समय लगता है, लेकिन जब आप योजना बना सकते हैं और इसे आसानी से क्रियान्वित कर सकते हैं, तो यह आपको केंद्रित रहने और पल में बने रहने में मदद करता है। ध्यान भटकाना एक बहुत बड़ी चुनौती है, इसलिए एक सरल लेकिन लचीले डिज़ाइन वाला सहायक साथी होने से आप अपनी अगली आदत, शौक, व्यावसायिक विचार या कला परियोजना में रुचि खोने से बच सकते हैं।

एडीएचडी समुदाय के अविश्वसनीय समर्थन के कारण ब्रिली मौजूद है, इसलिए हमने आपकी सिफारिशों और सुझावों के आधार पर आपके लिए ऐप बनाया है। यदि आप लंबे समय से अज्ञात रह रहे हैं, तो हम जानते हैं कि आप बेहतर समय प्रबंधन की तलाश में मदद के लिए उपकरण खोज रहे हैं। आपमें से जो लोग शुरू से ही निदान के साथ जी रहे हैं, आपको ऐसा लग सकता है कि आपने हर विकल्प को समाप्त कर दिया है, लेकिन ब्रिली आपके टूलबॉक्स में एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में इसे बदल सकता है।

परीक्षण और सदस्यता

• 10 दिनों के लिए पूर्ण-विशेषताओं वाले ब्रिली ऐप को निःशुल्क आज़माएँ

• फिर, आप तीन योजनाओं में से चुन सकते हैं: $7.99 में 1 महीना, $34.99 में 6 महीने, $49.99 में 1 साल*

* अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं और वास्तविक शुल्क स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है।

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