Bewegungslernen - Übungen

अंत में दर्द रहित तरीके से चलना सीखें।

हैलो, मेरा नाम रोलैंड पॉश है और मुझे पश्चिमी और पूर्वी आंदोलन सिद्धांत दोनों में कई दिशाओं में प्रशिक्षित किया गया था। मैं अभी भी कई संस्थानों और शाओलिन मठों में आगे की ट्रेनिंग लेने जाता हूं। महत्वपूर्ण आत्म-प्रशिक्षण, हालांकि, कई सेमिनारों और कई व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों में सबसे सटीक टिप्पणियों के माध्यम से हुआ, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सभी दिशाओं से समस्याओं के साथ आया था।

मेरा मिशन आपको दर्द रहित तरीके से चलने में सक्षम बनाना है! चूंकि मेरे सेमिनारों में केवल एक सीमित सीमा तक ही भाग लिया जा सकता है, मैंने अब इस ऐप को बनाने में अपने अनुभव, ज्ञान और बहुत सारे दिल और आत्मा का निवेश किया है - इसलिए आप समय और स्थान की परवाह किए बिना मेरे पाठ्यक्रमों में भाग लेने में सक्षम होंगे।

मैं तुम्हें अकेला नहीं छोड़ूंगा! हमने एक परीक्षण एकीकृत किया है जो आपको आपके उत्तरों के आधार पर दिखाता है कि कौन सा पाठ्यक्रम आपके लिए सही हो सकता है - और कई हफ्तों तक चलने वाले इस पाठ्यक्रम में मैं आपको हर दिन दिखाऊंगा कि आज कौन से अभ्यास आपके लिए उपयोगी हैं। लेकिन बिना किसी दबाव के - आप किसी भी समय ब्रेक ले सकते हैं या पाठ्यक्रम भी बदल सकते हैं।

लेकिन आप अलग-अलग वीडियो और विषयों को भी एक्सप्लोर कर सकते हैं, या ऑडियो फाइलों से प्रेरित हो सकते हैं।

ऐप में आपको वास्तव में क्या इंतजार है:

- 113 फ़ाइलें (वीडियो और ऑडियो)

- विभिन्न विषयों पर 11 पाठ्यक्रम, जैसे पीठ दर्द, कंधे का दर्द या घुटने का दर्द

- ३२ घंटे ३९ मिनट और ४० सेकंड की वीडियो और ऑडियो सामग्री

- देखते रहने के लिए प्रगति संकेतक

- प्रत्येक वीडियो के बारे में बहुत सारी जानकारी

आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और बस चारों ओर देख सकते हैं और अलग-अलग वीडियो का अभ्यास कर सकते हैं। अगर आपको ऐप और मेरा काम पसंद है, तो सभी वीडियो अनलॉक करने के लिए एक प्रीमियम सब्सक्रिप्शन बुक करें।

क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह आपके लिए सही है? मेरे वीडियो किसके लिए उपयुक्त हैं, इसकी जानकारी यहां दी गई है:

- जोड़ों, मांसपेशियों, tendons, सिरदर्द, जबड़े में दर्द, घुटने में, कूल्हों या कशेरुक श्रृंखला में आंदोलन की समस्याओं के मामले में, पीठ दर्द, जो समय के साथ आपके रोजमर्रा के जीवन से, काम, एकतरफा तनाव से (जैसे लंबे समय तक बैठे रहना, खड़े रहना, झुकना, कड़ी मेहनत करना, कोई हरकत नहीं (गलत हरकत से बेहतर) नहीं हुई है।

- आप "कुटिल" हैं, उदाहरण के लिए श्रोणि झुकाव, स्कोलियोसिस, पैर की लंबाई या इसी तरह के कारण।

- दुर्घटनाओं के मामले में - कभी-कभी अभी भी तीव्र: चोट, खिंचाव, टूटी हड्डियाँ, ...

पेंच कनेक्शन, आदि - लेकिन आप तेजी से ठीक होने के लिए कुछ करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि क्या ...

- आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं (चिकित्सकीय और शारीरिक रूप से) लेकिन यह अभी भी सुचारू रूप से नहीं चल रहा है! आंदोलन असुरक्षित, अप्रभावी और दर्द देने वाला है।

- या उन विषयों के लिए जो आपको एक एथलीट के रूप में अधिक प्रभावी बनाते हैं, या यदि एक कूल्हा दूसरे की तरह बिल्कुल नहीं खुलता है, ... एक जिमनास्ट, हैंडबॉल खिलाड़ी, स्कीयर या मार्शल कलाकार बेहतरीन अंतर महसूस कर सकते हैं, या धावक, बैडमिंटन खिलाड़ी, ...

- आपके पास पुरानी प्रतिबंधित गतिशीलता है जैसे कि स्ट्रोक से या स्ट्रोक से दर्दनाक ऐंठन।

- आप एक सवार हैं: कई प्रतिभागी अधिक लचीलापन, दक्षता, आंदोलन में अधिक संभावनाएं प्राप्त करने के लिए आते हैं। राइडर्स, उदाहरण के लिए, तीनों की जरूरत है। आपको इसे अपनी सीट के साथ स्पष्ट रूप से भेजने में सक्षम होना चाहिए, या भले ही आप अपने शरीर के साथ घोड़े का नेतृत्व कर रहे हों। बिना किसी शोर के भेजें ताकि घोड़ा अधिक सटीक रूप से सुन या पढ़ सके। इसी तरह, संगोष्ठी के बाद राइडर बहुत बेहतर प्राप्त कर सकता है और अधिक सटीक रूप से भेज भी सकता है। मनुष्य कई गुना बेहतर हो जाता है।

मैं आपको ढेर सारी खुशी - और दर्द-मुक्त आंदोलन की कामना करता हूं।

क्या आपके पास ऐप के बारे में कोई टिप्पणी है? फिर कृपया ऐप प्रकाशक से संपर्क करें: [email protected]