Barbell Exercises For Mass

घर पर मास, ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए बारबेल एक्सरसाइज और वर्कआउट।

बारबेल प्रशिक्षण ताकत, अधिक मांसपेशियों, वसा हानि और शक्ति के लिए बहुत अच्छा है। हमारी कसरत योजनाओं के साथ आप दुबला शरीर द्रव्यमान प्राप्त करेंगे, वसा कम करेंगे, अपना समग्र वजन कम करेंगे और अपने सामान्य फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करेंगे। अंतिम लेकिन कम से कम, आप अपने रूप में सुधार करेंगे और आत्म-सम्मान का आनुपातिक बढ़ावा प्राप्त करेंगे। पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त!

यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपके पास घर पर बारबेल है, तो आपको पता चल जाएगा कि वे आपके घरेलू वर्कआउट के दौरान ताकत बनाने और टोन्ड रहने का एक शानदार तरीका हैं।

हमारे अभ्यास को कम करें, और आपका फिटनेस गेम हमेशा के लिए बदल जाएगा। हमने पूरे शरीर की ताकत बनाने में आपकी मदद करने के लिए सभी आवश्यक अभ्यास जोड़े हैं।

यह सैन्य-प्रेरित, बारबेल-ओनली वर्कआउट आपको अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में ले जाएगा और कुछ ही समय में आकार और ताकत जोड़ देगा।

बारबेल के साथ व्यायाम करने के लाभ;

- वजन घटाने में मदद कर सकता है। किसी भी व्यायाम से आप कैलोरी बर्न करेंगे और भारोत्तोलन अलग नहीं है।

- पूरे शरीर की कसरत। आपके शरीर के अधिकांश हिस्से को कवर करने वाले लोहे का दंड के साथ मौलिक 'बड़े लिफ्ट' किए जाते हैं। स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट्स, शोल्डर प्रेस और बेंच प्रेस। तो, एक कसरत के भीतर, आप पूरे शरीर की कसरत पूरी कर सकते हैं और ऐसा करने में समय बचा सकते हैं।

- ताकत और मांसपेशियों में वृद्धि। यदि आप थोड़े से प्रगतिशील अधिभार के साथ कोई प्रतिरोध प्रशिक्षण करते हैं, तो आप मजबूत हो जाएंगे।

- टोनिंग। अपने शरीर की चर्बी को कम करने और कुछ मांसपेशियों को हासिल करने में, आप समय के साथ और अधिक टोंड काया देखेंगे।

जिम व्यायाम के विपरीत, जिसके लिए आपको प्रत्येक व्यायाम के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है, आप बारबेल, भार के एक सेट और एक कसरत बेंच का उपयोग करके अधिकांश व्यायाम कर सकते हैं।

हां, जब आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो बारबेल डराने वाले हो सकते हैं। लेकिन एक फुल-बॉडी बारबेल वर्कआउट के साथ जो विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए बनाया गया है, आप इस फिटनेस टूल का उपयोग करने में आसानी कर सकते हैं। और एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपको घर पर प्रशिक्षण लेने का यह आपका नया पसंदीदा तरीका मिल सकता है, यहां तक ​​कि शुरुआती लोगों के लिए भी।