Avrora

खर्राटों, सचेतन संगीत, ध्वनियों, सफ़ेद शोर और कहानियों पर नज़र रखें, बेहतर होगा कि आँखें बंद कर लें

एवरोरा उन लोगों के लिए सबसे अच्छा स्लीप ट्रैकिंग ऐप है जो आसानी से सो जाना चाहते हैं और विशेष श्वास तकनीक, माइंडफुलनेस सत्र, शांत ध्वनियां - जिनमें सफेद शोर, प्रकृति ध्वनियां और नींद संगीत शामिल हैं - और ताज़ा अलार्म धुनों की मदद से ऊर्जावान जागना चाहते हैं।

एवरोरा स्लीप हेल्पर ऐप नींद की समस्याओं पर काबू पाने के लिए एकमात्र बेहद प्रभावी 🚀 दवा-मुक्त 🙅‍♀️ विकल्प पर आधारित है। नींद की गोलियों के विपरीत, हमारी नींद की निगरानी नींद की समस्याओं के अंतर्निहित कारणों को खत्म करने और बेहतर नींद की आदतें विकसित करने में मदद करती है।

⭐️ अवोरा कैसे काम करता है

⭐️ सो जाना:

आरामदायक नींद के संगीत और नींद की आवाज़ के साथ गहरी शांत साँस लेने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में निषेध की प्रक्रियाओं की प्रबलता होती है। यह एवरोरा को दबाव और दिल की धड़कन को नियंत्रित करने, सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, जिससे अवांछित विचारों से ध्यान भटकता है और बेहतर नींद को बढ़ावा मिलता है। गहरी और नियंत्रित साँस लेना क्रमिक रूप से आराम और विश्राम की भावना से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, सुखदायक नींद की आवाज़ आराम करने और सकारात्मक भावना प्राप्त करने का अवसर प्रदान करती है, जिससे सोने से पहले उत्तेजना की संभावना प्रभावी रूप से कम हो जाती है।

⭐️ नींद की रिकॉर्डिंग:

हमारा स्लीप ट्रैकर ऐप एक खर्राटे रिकॉर्डर और स्लीप रिकॉर्डर भी है जो आपको खर्राटों और स्लीप एपनिया सहित नींद की अन्य आदतों को ट्रैक करने में मदद करता है।

⭐️ नींद प्रतिधारण:

साँस लेने की तकनीक के परिणामस्वरूप कम आयाम वाली नींद की तरंगों (थीटा और डेल्टा तरंगों) के साथ जागने की लय (अल्फा और बीटा तरंगें) का अधिक विश्वसनीय प्रतिस्थापन होता है, जिससे नींद अधिक टिकाऊ हो जाती है। ध्यान सत्र गहन विश्राम और सचेतनता को बढ़ावा देते हैं, शरीर को गहरी और स्थायी नींद में लाते हैं। सोते समय ध्यान सबसे नाजुक आरईएम चरण में गुणात्मक रूप से सुधार करता है, जो आपको पूर्ण नींद चक्र पूरा करने और सुबह खुद को ऊर्जा से भरपूर महसूस करने की अनुमति देता है।

⭐️ तरोताजा होकर जागना:

अच्छी गहरी नींद के बाद आपका शरीर स्वस्थ हो जाता है और पूर्ण रूप से कार्य करने के लिए तैयार हो जाता है। हमारा स्मार्ट अलार्म आपकी नींद के पैटर्न का विश्लेषण करता है और आपको आपके नींद चक्र के सबसे हल्के चरण से धीरे से जगाता है। सुखद अलार्म धुन आपको धीरे-धीरे और बिना किसी तनाव के जागने की अनुमति देती है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने दिन के पहले मिनटों को सकारात्मक भावनाओं और विचारों के साथ जीना बहुत महत्वपूर्ण है।

⭐️ नींद की आवाज़

हमारा स्लीप ऐप चुनने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रकृति ध्वनियाँ, नींद संगीत, सफेद शोर, भूरा शोर और गुलाबी शोर विकल्प प्रदान करता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप अपने तनावपूर्ण दिन से राहत पा सकें, चिंता से राहत पा सकें और आराम कर सकें।

⭐️ आपको अवोरा की आवश्यकता क्यों है?

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

❓ क्या आपको सोने या सोते रहने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है?

❓ क्या आप सुबह उठते ही थकान महसूस करते हैं?

❓ क्या आपको दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है?

❓ क्या आप संगठित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?

❓ क्या आप इतना थका हुआ महसूस करते हैं कि आप केवल नींद के बारे में ही सोचते रहते हैं?

यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां में दिया है, तो आप नींद और तंदुरुस्ती के लिए एवरोरा ऐप का उपयोग करने से निश्चित रूप से लाभान्वित हो सकते हैं। एवरोरा डाउनलोड करें और अपने संपूर्ण नींद अनुभव का आनंद लें।

⭐️ अवोरा क्यों?

🌝 हम आपको आसानी से सो जाने में मदद करते हैं।

🌚 हम रात के दौरान आपकी नींद की परवाह करते हैं।

🌞 हम आपको बिना किसी तनाव के सहजता से जगाते हैं।

की विशेषता

⚡ 30+ नींद बूस्टर ध्वनियाँ जो आपको रात में जागने के बिना आसानी से सो जाने देती हैं

⚡ बेहतर रात की नींद के लिए 30+ आरामदायक ध्यान

⚡ स्मार्ट अलार्म घड़ी जो आपकी हल्की नींद के चक्र के दौरान आपको अच्छी तरह से आराम और ऊर्जा से जगाने के लिए सबसे अच्छा समय ढूंढती है

⚡ 10+ विशेष रूप से डिज़ाइन की गई ताज़ा अलार्म धुनें जो आपको धीरे से जगाती हैं

⚡ सोने से पहले अपने दिमाग को शांत करने के लिए विशेष साँस लेने की तकनीक

⚡ नींद की गुणवत्ता का आकलन सर्व-समावेशी व्यक्तिगत नींद समाधानों के लिए उपयोग किया जाता है

⚡ सोने का शेड्यूल समायोजित करना

एवरोरा डाउनलोड करें और अपने आप को सुखद, आरामदायक रातें 🌚 और ऊर्जावान सुबह का आनंद लेना शुरू करें 🔥💪