Arrêter De Fumer

धूम्रपान रोकने के 10 टिप्स

धूम्रपान पहली सिगरेट से एक अच्छी तरह से स्थापित नशे की यात्रा है।

फिर, यह लंबी सड़क एक चौराहे की ओर जाती है, जिसमें से एक सबसे खराब बीमारियों की ओर जाता है और दूसरा धूम्रपान के निश्चित समापन के निर्णय के लिए।

इस आवेदन में आप सुझावों की जानकारी निर्भरता से मुक्त करने के लिए मिल जाएगा।

धूम्रपान से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

एक मजबूत प्रेरणा का निर्माण करें, इसे छोड़ने के लिए एक मजबूत इच्छाशक्ति के साथ जुड़ें और अपने आप में एक बड़ा आत्मविश्वास। धूम्रपान को अपने जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक के रूप में रोकने पर विचार करें।

एक योजना विकसित करें और उसी के अनुसार कार्य करने के लिए तुरंत निर्णय लें। उन कारणों को समझें, जिन्हें आप छोड़ना चाहते हैं (लाभ):

- बेहतर स्वास्थ्य है,

- जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनके साथ अधिक समय तक रहें।

- अपने परिवार के लिए,

- पैसे के लिए: आपने सिगरेट के लिए कितना भुगतान किया? गणित करो और तुम देखोगे कि तुम कितना स्वस्थ जीवन जी सकते हो।

- एक साथी को अधिक आसानी से खोजने के लिए एक बेहतर गंध है, आदि।