Alpha Progression

जिम लॉग और वर्कआउट प्लानर: भारोत्तोलन और मांसपेशी निर्माण प्रशिक्षण योजनाएं

जिम वर्कआउट प्लानर और ट्रैकर - अल्फा प्रोग्रेसन।

अपने लाभ को अधिकतम करें और अल्फ़ा प्रोग्रेसन - सर्वोत्तम फिटनेस ऐप के साथ अपने जिम वर्कआउट रूटीन और कार्यक्रमों को ट्रैक करें। हमारा ऐप वैयक्तिकृत वर्कआउट योजना बनाने से कहीं आगे जाता है; यह आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सशक्त बनाता है। व्यापक व्यायाम डेटाबेस और विशेषज्ञ अनुशंसाओं के साथ, हम आपको एक प्रभावी कसरत दिनचर्या और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा शुरू करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

व्यक्तिगत मांसपेशी निर्माण और वजन उठाने वाले कसरत कार्यक्रम

अपने उद्देश्यों और आवश्यकताओं के अनुरूप, विज्ञान द्वारा समर्थित जिम वर्कआउट योजनाओं का अनुभव लें। अल्फा प्रोग्रेसन के साथ, आप अपने जिम वर्कआउट के दौरान अपनी प्रशिक्षण आवृत्ति और लक्षित मांसपेशियों को चुन सकते हैं।

जिम वर्कआउट ट्रैकर - अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करें

हमारी जिम ट्रैकर सुविधा में एक प्रतिनिधि काउंटर, भारोत्तोलन और आरआईआर ट्रैकर शामिल है, जो आपको अपनी प्रगति की निगरानी करने की अनुमति देता है। हमारी नोट-टेकिंग और जिम लॉग सुविधाएँ आपके शक्ति प्रशिक्षण को बढ़ाने में मदद करती हैं। साथ ही, हमारा सुविधाजनक रेस्ट टाइमर आपको आपके अगले सेट के साथ तालमेल बिठाए रखता है।

जिम वर्कआउट प्लानर - अपने वजन उठाने के लक्ष्य तक पहुंचें

हम व्यक्तिगत रिकॉर्ड और मील के पत्थर की एक सूची प्रदान करके आपकी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं। इस तरह, हम सुनिश्चित करते हैं कि आप अपनी कड़ी मेहनत के लिए लगातार प्रेरित और पुरस्कृत होते रहें। पुरुषों या महिलाओं दोनों के लिए, हमारा ऐप आपके जिम वर्कआउट रूटीन और मांसपेशियों के निर्माण की यात्रा को बेहतर बनाने के लिए व्यक्तिगत शक्ति प्रशिक्षण योजनाएं बनाता है। आप अतिरिक्त अनुकूलन के लिए अपनी स्वयं की योजनाएँ बना सकते हैं।

प्रगति अनुशंसाएँ

हमारे उन्नत एल्गोरिथम के साथ अपने जिम वर्कआउट रूटीन का अधिकतम लाभ उठाएं। आपके पिछले वर्कआउट कार्यक्रमों और प्रदर्शनों का विश्लेषण करके, हम आपको वजन उठाने और दोहराव पर सिफारिशें प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप प्रगतिशील अधिभार के माध्यम से अधिकतम मांसपेशी लाभ प्राप्त कर सकें।

विशाल व्यायाम डेटाबेस - 620+ वीडियो

620+ व्यायाम वीडियो की हमारी विस्तृत लाइब्रेरी के साथ, आप प्रत्येक व्यायाम को सटीकता और सुरक्षा के साथ सीखेंगे और निष्पादित करेंगे। हमारे व्यायाम मूल्यांकन से आप प्रत्येक व्यायाम की मांसपेशियों के निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण क्षमता के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे। लक्षित मांसपेशियों और उपकरणों के आधार पर वर्गीकृत, आपको हमेशा आदर्श जिम वर्कआउट कार्यक्रम मिलेंगे।

अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

हमारे ग्राफ़ और अंतर्दृष्टि के साथ अपने शक्ति प्रशिक्षण को अनुकूलित करें। अपने वर्कआउट प्रोग्राम के इतिहास की कल्पना करें और विश्लेषण करें कि जिम ट्रैकर की बदौलत समय के साथ आपकी मांसपेशियों का निर्माण और शक्ति प्रशिक्षण कैसे विकसित हुआ है।

व्यापक अवधिकरण

आप अपने वजन प्रशिक्षण और शक्ति वर्कआउट को चक्र और डीलोड में व्यवस्थित कर सकते हैं। इसके अलावा एक प्रगतिशील योजना बनाएं जहां सेट की संख्या और प्रयास का स्तर (आरआईआर) धीरे-धीरे सप्ताह दर सप्ताह बढ़े। यह दृष्टिकोण प्रगतिशील अधिभार सुनिश्चित करता है और निरंतर लाभ को बढ़ावा देता है, जिससे आपको अपने परिणामों को अधिकतम करने और अपने फिटनेस उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है।

अपनी योजनाएं साझा करें

अपने जिम वर्कआउट प्लानर, दिनचर्या और कार्यक्रमों को दोस्तों या कोचिंग ग्राहकों के साथ साझा करें। अपनी योजनाओं को आसानी से वितरित करें, जिससे प्राप्तकर्ता उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित कर सकें।

डेटा निर्यात

एक्सेल जैसे ऐप्स के साथ संगत, अपने प्रशिक्षण डेटा को .csv फ़ाइल के रूप में निर्यात करें। यह सुविधा आपको अपने आँकड़ों का विश्लेषण करने और अपनी प्रगति पर आसानी से नज़र रखने में सक्षम बनाती है

सदस्यता

अल्फ़ा प्रोग्रेसन के मुफ़्त संस्करण का आनंद लें, या हमारे प्रो संस्करण के साथ पूरी क्षमता को अनलॉक करें। प्रो की सदस्यता लेने से आपको योजना जनरेटर, प्रगति अनुशंसाएं, ग्राफिकल एनालिटिक्स और बहुत कुछ जैसी विशेष सुविधाओं तक पहुंच मिलती है।

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