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हमारे 100% साक्ष्य समर्थित, 8-सप्ताह की समाधान योजना के साथ अपनी रिकवरी में तेजी लाएं
हमारी 8-सप्ताह की लचीलापन योजना आपको अपना तनाव कम करना, नियंत्रण की भावना को पुनः प्राप्त करना, लक्षणों को कम करना और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाना सिखाएगी।
प्रतिभागी विभिन्न प्रकार के मन शरीर प्रथाओं और स्व-देखभाल के हस्तक्षेपों को सीखेंगे:
• तनाव के प्रति उनकी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को कैसे पहचानें
• ध्यान देने वाली तकनीकें जो विश्राम प्रतिक्रिया, शरीर के सहज तनाव बफर को चुनने में मदद करती हैं
तनाव-आधारित सोच को लचीलापन-आधारित सोच में स्थानांतरित करके विचार पैटर्न और भावनात्मक दृष्टिकोण को कैसे बदलें
• तकनीक खाने, सोने और शारीरिक गतिविधि में सुधार करने के लिए
नवीनतम संस्करण 2.10.8 में नया क्या है
Last updated on Apr 18, 2023
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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Adya: Resilience for Recovery
2.10.8 by Adya.Care
Apr 26, 2023