30-Minute Mediterranean Diet

आजीवन स्वास्थ्य के लिए 101 आसान, स्वादिष्ट व्यंजन

पता लगाएं कि भूमध्य आहार अपनाना कितना आसान है

ऐप के सौजन्य से स्वस्थ भोजन में शामिल हों जो तैयार करने में आसान हों। हाथ में इस ऐप के साथ, आप आहार के मार्गदर्शक सिद्धांतों, आमतौर पर उपयोग की जाने वाली सामग्री, और संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करना और स्वस्थ समग्र शरीर को बनाए रखने के लिए हृदय रोग के जोखिम को कम करना।

इस स्वस्थ ऐप को क्या अलग करता है:

- स्वादिष्ट व्यंजन: चाहे आप हार्दिक नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत करना चाहते हों या एक स्वादिष्ट रात के खाने के साथ समाप्त करना चाहते हों, आपको सरल सामग्री से बने एवोकैडो टोस्ट, क्विक हनी नट ग्रेनोला और मशरूम-जौ सूप जैसे सरल व्यंजन मिलेंगे।

- तेजी से भोजन: व्यंजन 30 मिनट (या उससे कम) में तैयार किए जा सकते हैं, और व्यंजन तैयारी और पकाने के समय पर प्रकाश डालते हैं।

- आहार के लिए एक आसान संक्रमण: भूमध्यसागरीय आहार को अपनाना बिना परेशानी के, रोज़मर्रा के भोजन के साथ दर्द रहित होता है जो कि समय पर या रसोई में खाना पकाने के सीमित अनुभव वाले लोगों के लिए एकदम सही है।

- इन झटपट और सरल भूमध्यसागरीय व्यंजनों के साथ स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाएं।