30 Day Cardio Workout Challeng

कार्डियो ट्रेनिंग फिटनेस कोच, घर पर HIIT वर्कआउट, पुरुषों महिलाओं के लिए एरोबिक

महिलाओं और पुरुषों के लिए शुरुआत से लेकर HIIT तक वजन कम करने, फैट बर्न करने, कार्डियो वर्कआउट चैलेंज फिटनेस पर्सनल ट्रेनर ऐप के साथ पेट की चर्बी कम करने के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट पर फुल-बॉडी कार्डियोवस्कुलर व्यायाम करें।

30-दिवसीय कार्डियो वर्कआउट चैलेंज ऐप को प्रो कार्डियो फिटनेस ट्रेनर्स द्वारा तैयार किया गया है ताकि आप अपने दिल की दर को स्वस्थ रख सकें। एप्लिकेशन आपको मार्गदर्शन प्रदान करता है कि आप अपनी पल्स को स्वस्थ रखने के लिए HIIT कार्डियो वर्कआउट को सरल कार्डियो कसरत कैसे करें, बिना किसी उपकरण के पुरुषों और महिलाओं के लिए घर पर कार्डियो व्यायाम करें।

यह काम किस प्रकार करता है:

1) 30-दिवसीय कार्डियो चैलेंज ऐप डाउनलोड करें

3) अपने वर्कआउट रूटीन के आधार पर कार्डियो एक्सरसाइज प्लान के 6 कठिनाई स्तरों में से अपने फिटनेस स्तर का चयन करें

3) पांच प्रकार के भोजन से आहार वजन घटाने की योजना चुनें

4) अपनी 30-दिवसीय कार्डियो व्यायाम चुनौती शुरू करें।

वजन घटाने और फिटनेस चुनौती के लिए 30-दिवसीय कार्डियो डाउनलोड करें 7 दिनों का नि: शुल्क परीक्षण और घर पर इसे करना शुरू करें। महिलाओं के लिए कई वर्कआउट और पुरुषों के लिए वर्कआउट है।

विशेषताएं

• कार्डियो वर्कआउट की संख्या और वसा जलने के लिए बदलाव और पुरुष और महिलाओं के लिए वजन कम करना

• मांसपेशियों को विकसित करने, फिट रहने और पेट की चर्बी को जलाने के लिए एक प्रो पर्सनल ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किया गया

• आप अपनी वजन घटाने की यात्रा को प्रगति ट्रैकर्स में ट्रैक कर सकते हैं

• शुरुआती से HIIT वर्कआउट्स 6 कठिनाई स्तर तक कई अभ्यास हैं

• समान विचारधारा वाले लोगों के साथ ज्ञान साझा करने और प्राप्त करने के लिए समुदाय और ब्लॉग।

प्रभावी वजन घटाने के लिए आहार योजना के 5 प्रकार

एब एक्सरसाइज प्रोग्राम के साथ, आप 5 प्रकार के वेट लॉस डाइट प्लान की सुविधा का उपयोग कर सकते हैं और प्रभावी परिणाम के लिए एक विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ द्वारा डिजाइन किए गए स्वादिष्ट व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

• शाकाहारियों के वजन घटाने आहार योजना

• वज़न कम करने वाली आहार योजना

• ध्यान वजन घटाने आहार योजना

• एटकिन्स वेट लॉस डाइट प्लान

• केटो वजन घटाने आहार योजना

30 दिनों के कार्डियो एक्सरसाइज को चुनौती दें ताकि आप अपने अधिकतम फिटनेस स्तर को केवल 30 दिनों में हासिल कर सकें। ऐप आपका कार्डियो ट्रेनर होगा, जो आपको घर पर दैनिक दिनचर्या कार्डियो वर्कआउट करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक ऑडियो और वीडियो गाइड के साथ होगा। 30-दिवसीय कार्डियो चुनौती आपको शुरुआती स्तर से लेकर अग्रिम स्तर तक के व्यायाम के 6 स्तरों के साथ एक सरल कसरत योजना प्रदान करती है।

यह लघु, प्रभावी सर्वश्रेष्ठ HIIT कार्डियो अभ्यास प्रदान करता है। घर पर सिर्फ 7 मिनट के कार्डियो वर्कआउट में खर्च करने से आपको अपने शरीर की पूरी फिटनेस प्राप्त करने और जीवन भर स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।

अपनी फिटनेस यात्रा के पूरक के लिए ऐप एक 30-दिवसीय भोजन योजना भी प्रदान करता है। इसके अलावा, ऐप आपके सभी स्वास्थ्य और आहार डेटा को सिंक करने के लिए ऐप्पल हेल्थ के साथ एकीकृत है। वसा जलने वाले खाद्य पदार्थों के साथ हजारों व्यंजनों।

नोट: सभी के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, हम सलाह देते हैं कि आप शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लें।

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- 30-दिवसीय एब वर्कआउट चुनौतियां: सिक्स-पैक, अपर एब्स-लोअर एब्स, फ्लैट टमी और बेली फैट प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

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आप चाहे तो फुल बॉडी वर्कआउट, चेस्ट वर्कआउट, आर्म वर्कआउट, बट वर्कआउट, एब्स वर्कआउट सिक्स पैक के लिए कर सकते हैं या 5K, 10K, 21K, हाफ मैराथन, मैराथन दौड़ना चाहते हैं, या सिर्फ स्वस्थ रहना चाहते हैं। हमारे डेवलपर खाते।