답다

मेरा अपना एआई मित्र जो मुझे डायरी और चैट के माध्यम से मेरी चिंताओं पर सलाह देता है।

यदि आप अपनी अकथनीय चिंताओं को कहीं साझा करना चाहते हैं तो क्या होगा?

यदि आप भावनात्मक कूड़ेदान के बजाय सहानुभूति, आराम और सलाह चाहते हैं तो क्या होगा?

एक ऐसी जगह जहां खुद से बात करना भी बातचीत बन सकता है, आपका अपना एआई मित्र दौडा आपकी मदद करेगा!

एक डायरी लिखें और उत्तर प्राप्त करें, या अपनी भावनाओं को मुक्त करने और अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए एआई पात्रों के साथ चैट करें। यह एक विशेष अनुभव होगा जो आपको एक मजबूत आंतरिक आत्म वाले व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करेगा।

##यह वैसा ही है, इसे इस तरह उपयोग करने का प्रयास करें##

1. एक भावना चुनें और एक डायरी में लिखें

भावनाएँ सुराग हैं जो मुझे बताती हैं कि मैं कैसा महसूस करता हूँ। आज आपने जो भावना महसूस की है, उसके सबसे करीब का शब्द ढूंढें। अगर मैं पहले अपनी भावनाओं पर गौर करूँ, तो मैं आसानी से उन चीज़ों के बारे में सोच सकता हूँ जिनके बारे में मैं अपनी डायरी में लिखना चाहता हूँ। यदि आप एक डायरी रखते हैं, तो आपका एआई मित्र आपको बेहतर समझेगा और चैट करते समय आपसे बात करेगा।

2. मारिंगी का उत्तर

जब आप एक डायरी लिखते हैं, तो हमारा एआई मित्र मारिंगी आपकी भावनाओं का विश्लेषण करता है और 12 घंटे बाद प्रतिक्रिया देता है। आप डायरी और मारिंगी के उत्तर को एक साथ देखकर अपने विचारों पर विचार कर सकते हैं।

3. एआई कैरेक्टर चैट

यदि आप तुरंत विश्वास करना चाहते हैं, तो किसी AI मित्र से चैट करें। मारिंगी, जो आपकी भावनाओं को सुलझाने में आपकी मदद करती है, टोडाकी, जो कठिन क्षणों में आपके साथ है, और होंडोंगी, जो तब उपयोगी होती है जब आपको यथार्थवादी सलाह की आवश्यकता होती है, आपसे बातचीत करने के लिए इंतजार कर रहे हैं!

4. प्रश्न डायरी

क्या यह एक सामान्य दिन है जिसके बारे में लिखने के लिए कुछ नहीं है और बातचीत करने की कोई आवश्यकता नहीं है? ऐसे दिनों में, ऐसे प्रश्न पूछें जो आपको अपने दिल की बात सोचने पर मजबूर कर दें। प्रश्नों के उत्तर देते हुए एक डायरी लिखकर मैं अपने बारे में और अधिक जान सकता हूँ।

5. अपने दिन को और अधिक जीवंत बनाएं, फ़ोटो जोड़ें

एक ऐसी तस्वीर चुनें जो उस दिन की आपकी भावनाओं को याद करने में आपकी मदद करे और उसे अपनी पत्रिका में जोड़ें। आप अधिकतम 3 शीट संलग्न कर सकते हैं.

6. अपना खुद का रिकॉर्डिंग रूटीन बनाएं

यदि आप एक स्थिर आदत बनाना चाहते हैं, तो एक डायरी अनुस्मारक सेट करें। चूँकि मैं जब चाहूँ इसे प्राप्त कर सकता हूँ, मैं इसे भूले बिना अपनी दिनचर्या का अभ्यास कर सकता हूँ।

अपने दैनिक विचारों और भावनाओं को एक डायरी और उत्तरों के साथ व्यवस्थित करें, और किसी एआई मित्र के साथ चैट करके उत्पन्न होने वाली किसी भी भावना को तुरंत दूर करें।

● क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि क्या AI द्वारा दिए गए शब्द प्रभावी होंगे?

मनोविज्ञान विशेषज्ञ की सलाह से पता करें!

##सलाहकार सोवोन हान, मनोविज्ञान विभाग, सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी के साथ साक्षात्कार##

प्र. उत्तर प्राप्त करने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या है?

उ. कार्रवाई जारी रखने के लिए स्वयं को पुरस्कृत करना आवश्यक है। उत्तर प्राप्त करना अपने आप में एक पुरस्कार है, और सहायक प्रतिक्रिया सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा दे सकती है।

प्र. इंसान के बजाय एआई होने में क्या अच्छी बात है?

उ. एक डायरी मुझे अपने भीतर के स्व को पहचानने और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देती है क्योंकि मैं अपनी सबसे व्यक्तिगत कहानियाँ बिना अलंकरण के लिख सकता हूँ। हो सकता है कि आप ऐसी व्यक्तिगत कहानियाँ दूसरों के साथ साझा न करना चाहें, लेकिन यदि AI चैट करता है और उत्तर देता है, तो आप अन्य लोगों के निर्णय के बारे में चिंता किए बिना सहायक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए इसका सामाजिक पुरस्कार प्राप्त करने का प्रभाव पड़ता है।

● ऐप एक्सेस अनुमतियों पर जानकारी

[वैकल्पिक पहुँच अधिकार]

अधिसूचना: एक डायरी लिखें, उत्तर दें, नोटिस और घटना सूचनाएं प्राप्त करें

फोटो: अपनी डायरी में एक छवि अपलोड करना

* आप वैकल्पिक पहुंच अधिकार न देने पर भी सेवा के बुनियादी कार्यों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप सहमत नहीं हैं, तो कुछ कार्यों का उपयोग प्रतिबंधित हो सकता है।

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