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"बुनियादी आहार, एक व्यायाम नहीं है आहार बारे में 90% है!"। खो वजन करने के उद्देश्य से है, तो भोजन के प्रबंधन सबसे कुशल है। कहीं भी व्यावसायिक ज्ञान, कभी भी!
आहार ऐप Mealthy के मुख्य कार्य आहार विशेषज्ञ की सलाह और दैनिक आहार रिकॉर्ड हैं।
Mealthy सबसे महत्वपूर्ण आहारों के प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करता है और आपको अपनी जीवन शैली के अनुकूल आहार का चयन करने के बारे में सुझाव देता है, चाहे आप बाहर खाना खा रहे हों या किसी सुविधा स्टोर पर खा रहे हों।
इसका उपयोग करने का अनुशंसित तरीका यह है कि आप अपने दैनिक भोजन की तस्वीरें लेकर शुरुआत करें!
एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपको प्रत्येक व्यक्ति की जीवन शैली के अनुरूप उचित सलाह देगा!
अपने शरीर के लिए सही आहार खोजने के लिए सलाह का प्रयोग करें!
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आप Mealthy के साथ क्या कर सकते हैं
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1) एक बुनियादी आहार पद्धति का अभ्यास करें जो प्रवृत्तियों से विचलित हुए बिना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के पोषण संतुलन पर जोर देती है
2) एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ द्वारा पेशेवर आहार विशेषज्ञ मार्गदर्शन
3) भोजन डायरी के रूप में उपयोग
4) वजन रिकॉर्ड
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◆आहार का मूल विचार
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Mealthy का आहार सिद्धांत "कैलोरी प्रबंधन" को "जारी रखना" है।
यह दुनिया भर के वैज्ञानिकों के शोध का परिणाम है और सबसे विश्वसनीय सिद्धांत है। ट्रेंडी कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध उस विचार का हिस्सा हैं।
इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऐसे आहार में कैलोरी बर्बाद करने से बचें जो आपकी जीवनशैली में बनाए रखना आसान हो।
यहां तक कि अगर आप एक दिन में 100 किलो कैलोरी कम करते हैं, तो इसका एक महीने में लगभग 0.5 किलोग्राम का प्रभाव पड़ेगा, और यदि आप इसे एक वर्ष तक जारी रखते हैं, तो आप अपने आदर्श शरीर के आकार के करीब पहुंच जाएंगे।
यह एक फ़ंक्शन से लैस है जो आपको आसानी से एक ऐसे भोजन की खोज करने की अनुमति देता है जो आपके शरीर के आकार के लिए एक सुविधा स्टोर पर या बाहर खाने से कैलोरी की अधिकता हो जाती है।
इसके अलावा, निरंतर समर्थन के रूप में, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ द्वारा सहायता कार्य होता है।
अपने दैनिक आहार के बारे में अपने आहार विशेषज्ञ से परामर्श करके, हम आपको वह सलाह देंगे जो आपको सूट करे।
यह एक ऐसा आहार है जिसे आप हर दिन खाते हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे ज़्यादा न करें और स्वस्थ तरीके से मोटापे से छुटकारा पाएं।
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◆ इस तरह के लोगों के लिए अनुशंसित!
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・ जो लोग डाइट पर जाना चाहते हैं
・ जो लोग कम कैलोरी वाले आहार की तलाश में हैं
・ जो लोग नहीं जानते कि आहार के लिए क्या खाना चाहिए
・ जो लोग एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना चाहते हैं
・ जो लोग आहार और वजन में बदलाव की सूची देखना चाहते हैं
जो लोग डाइट पर ज्यादा पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं
・ जो लोग भोजन रिकॉर्ड करना चाहते हैं
जो लोग मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं
जो लोग बिना व्यायाम किए डाइटिंग करना चाहते हैं
जो लोग अपनी पसंद का खाना चाहते हैं और आसानी से डाइट लेते हैं
25 या अधिक के बीएमआई वाला एक छोटा गोल-मटोल व्यक्ति, पुरुषों के लिए शरीर में वसा प्रतिशत 25%, और महिलाओं के लिए शरीर में वसा प्रतिशत 30% या उससे अधिक है।
जिन लोगों ने अपने दैनिक जीवन में 2-3 किलो वजन बढ़ाया है
जो लोग मेटाबोलिक सिंड्रोम और मधुमेह रिजर्व आर्मी में हैं
जो लोग फिटनेस में तैरने, दौड़ने और योग करने के बावजूद दुबले नहीं होते
・ जिन लोगों ने अतीत में अत्यधिक आहार पर वापसी की है
जिन लोगों को स्वस्थ भोजन खाने में परेशानी हो रही है और टैबलॉग या येल्प पर खोज नहीं कर पा रहे हैं
・ जो लोग कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंतित हैं और कार्बोहाइड्रेट को सीमित करना चाहते हैं
जिन लोगों के पास अपना भोजन स्वयं बनाने का समय नहीं होता है
जो लोग लोकप्रिय आहार विधियों जैसे सुबह केला आहार, कार्बोहाइड्रेट आहार, उपवास, वसा जलने वाले सूप पर काम कर रहे हैं, लेकिन वजन कम नहीं किया है
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निजी प्रशिक्षक हिरोयुकी एंडो द्वारा पर्यवेक्षित
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इस एप्लिकेशन का गणना तर्क व्यक्तिगत प्रशिक्षक हिरोयुकी एंडो की सलाह के आधार पर तैयार किया गया है। क्योंकि यह शरीर संशोधन पेशेवरों द्वारा अनुशंसित आहार सिद्धांत है, आप पर्याप्त परिणामों की अपेक्षा कर सकते हैं।
हिरोयुकी एंडो की प्रोफाइल》
निजी प्रशिक्षक। लाइफटाइम एथलीट कंपनी लिमिटेड के प्रतिनिधि निदेशक।
व्यक्तिगत प्रशिक्षण और व्याख्यान गतिविधियों के अलावा, प्रशिक्षकों को प्रशिक्षण और समर्थन करते हुए, वह आईटी डिजिटल और सोशल मीडिया के साथ फिटनेस को जोड़कर प्रशिक्षण का एक नया रूप तैयार कर रहे हैं। आज तक, उन्होंने 1,200 से अधिक ग्राहकों और 191 एथलीटों, अभिनेताओं, अभिनेत्रियों और शरीर संशोधन में शामिल कलाकारों पर काम किया है।
वेब: http://andohiroyuki.com/
ट्विटर: @hiroando
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अन्य
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व्यक्ति के स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति के आधार पर आहार-विहार के प्रभावों में अलग-अलग अंतर होते हैं।
यह ऐप स्वास्थ्य प्रबंधन के उद्देश्य से स्वस्थ वयस्कों द्वारा उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप वर्तमान में बीमारी या स्वास्थ्य परीक्षण के लिए किसी डॉक्टर से मार्गदर्शन प्राप्त कर रहे हैं, तो वहां दिए गए निर्देशों और मार्गदर्शन का पालन करना सुनिश्चित करें।
यदि आपके पास कोई अनुरोध, बग रिपोर्ट या प्रश्न हैं, तो कृपया समर्थन URL से हमसे संपर्क करने में संकोच न करें!
नवीनतम संस्करण 1.34.1 में नया क्या है
Last updated on Sep 8, 2024
・標準体重表記の計算式の変更
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栄養士サポートとカロリー管理で簡単ダイエット！「メルシー」
1.34.1 by Mealthy Inc.
Sep 8, 2024