Virtusan

Protokol digital untuk meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan kinerja

Siap merekayasa kesehatan Anda sendiri? Aplikasi Virtusan hadir untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, mengoptimalkan tingkat stres, meningkatkan kinerja kognitif—dan merasa benar-benar hebat.

4 pilar kesehatan kita

Fitur kami dibagi menjadi 4 kategori—atau pilar: Tidur, Stres, Kesehatan Fisik, dan Performa.

Di dalam setiap pilar terdapat berbagai alat digital, yang disebut protokol, yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda di setiap area. Semuanya mudah dipahami, mudah digunakan, dan dirancang bagi siapa saja untuk melakukan kebiasaan sehat setiap hari.

Tidur lebih nyenyak

Kesehatan yang lebih baik dimulai dengan tidur yang lebih baik.

Kami menyediakan berbagai alat digital untuk membantu Anda tertidur dengan cepat, merasa damai sepanjang malam, dan merasa pulih serta siap menjalani hari setiap pagi. Gunakan Body Scan sebelum tidur untuk tidur nyenyak, Morning Sunlight Viewing saat Anda bangun untuk memulai hari, dan NSDR saat Anda perlu tidur siang sebentar di tengah jadwal sibuk Anda.

Menurunkan tingkat stres dan kecemasan

Kita semua mengalami stres. Dan dengan Aplikasi Virtusan, kami telah membangun berbagai protokol digital untuk membantu Anda tetap tangguh secara mental.

Ada beberapa meditasi yang diriwayatkan oleh pakar mindfulness—Dr. Shauna Shapiro, untuk membantu Anda menemukan ketenangan pikiran. Selain itu, gunakan protokol pernapasan, Physiological Sigh, yang dipandu oleh Dr. Andrew Huberman, kapan pun stres menyerang dan Anda perlu melakukan dekompresi saat itu juga.

Kesehatan dan Kinerja Fisik

Setelah Anda merasa sehat dan tidur nyenyak, kami ingin membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kinerja Anda, baik secara fisik maupun mental.

Gunakan protokol seperti 40 Hz untuk meningkatkan konsentrasi Anda sepanjang hari. Hidrasi Harian hadir untuk membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Dan, tentu saja, NSDR, protokol kami yang paling populer, dapat memicu neuroplastisitas dan membantu Anda meningkatkan pembelajaran—apa pun yang Anda lakukan.

Sumber daya yang didukung sains

Selain protokol kami, kami memiliki 200+ konten yang dapat Anda tonton dan pelajari secara bebas—tentang meningkatkan kesejahteraan Anda. Kami telah membahas berbagai topik, mulai dari neuroplastisitas dan umur panjang hingga kinerja dan nutrisi, yang dikurasi oleh ilmuwan terkemuka seperti Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro, dan Michael Reid. Mulai dari episode singkat berdurasi 2 menit untuk membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang nutrisi atau ilmu saraf dalam bagian yang mudah dicerna—hingga episode podcast berdurasi satu jam agar Anda dapat membaca dengan teliti dan mendalami berbagai topik terkait kesehatan.

Perjalanan kesehatan Anda sendiri

Jangan ragu untuk memadupadankan berbagai protokol untuk membentuk rutinitas harian Anda sendiri. Anda dapat mengatur pengatur waktu untuk setiap protokol di halaman rutin sesuai keinginan Anda. Kemudian, periksa tab Kemajuan untuk melacak berapa banyak protokol yang telah Anda selesaikan selama seminggu, berapa banyak cahaya alami yang Anda dapatkan setiap hari, dan apakah Anda telah mengumpulkan “menit penuh perhatian” sama sekali.

Baru: Cincin Virtusan

Kami memperkenalkan perangkat wearable kami, Virtusan Ring, tempat Anda dapat melacak semua titik data biometrik penting: tidur, pergerakan, dan detak jantung. Jika Anda sudah mendapatkannya, cukup buka aplikasinya, sambungkan ke cincin Anda melalui tab Kemajuan, dan mulailah melacak data kesehatan Anda. Kami akan memberi tahu Anda apa yang hebat, apa yang perlu ditingkatkan—dan, tentu saja, protokol Virtusan mana yang harus dilakukan untuk meningkatkan skor kesehatan Anda.

Bersenang-senanglah membangun perjalanan kesehatan Anda sendiri—sesuai keinginan Anda.

Ketentuan penggunaan: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/