Anxiety Relief - Head On

Pemantau stres. Serangan panik & Depresi. Latihan Pernapasan untuk perhatian

Kecemasan mengambil alih hidup Anda? Ambil kembali kendali dengan Head On, pelatih kesehatan Anda.

Head On, adalah aplikasi revolusioner yang dirancang oleh psikolog ahli untuk menawarkan Anda dukungan untuk Pereda Kecemasan, Serangan Panik, Monitor Stres, dan kesehatan Anda secara keseluruhan untuk pikiran yang sehat. Kendalikan kecemasan Anda dan ciptakan kebahagiaan serta keseimbangan emosional dengan beragam latihan pernapasan dan fitur canggih kami.

Meditasi, Fokus, dan Terapi Diri untuk Hidup Penuh Perhatian Anda

Head On memberikan serangkaian keterampilan meditasi dan kesadaran untuk membantu Anda mengatasi kecemasan, stres, dan depresi secara efektif. Teknik berbasis bukti kami, yang dirancang oleh psikolog berpengalaman, akan memberdayakan Anda untuk menguasai manajemen stres dan menumbuhkan kesadaran dalam kehidupan sehari-hari.

Terapis Saku Pribadi Anda

Saat Anda merasa kewalahan karena stres, kecemasan, atau tantangan emosional lainnya, gunakan pendamping terapi mandiri kami yang tepercaya. Rasakan kekuatan memanfaatkan teknik cepat dan mudah diakses yang mendasari dan menstabilkan Anda pada saat respons melawan, lari, atau membekukan.

Masyarakat

Terhubung dengan komunitas individu yang berpikiran sama di platform kami. Kirim pesan dukungan kepada orang lain untuk meningkatkan mood mereka. Bersama-sama, kita dapat memupuk ruang pengasuhan dan pemahaman untuk mendorong pertumbuhan dan kesejahteraan.

Monitor Stres dan Pelacak Kecemasan

Head On juga membantu Anda melacak dan memantau tingkat kecemasan dan stres Anda dari waktu ke waktu. Anda dapat menggunakan aplikasi kami untuk mencatat suasana hati, pikiran, dan perasaan Anda, serta mendapatkan wawasan dan umpan balik yang dipersonalisasi untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Apakah Anda lebih suka latihan solo atau ingin berinteraksi dengan teman dan keluarga, kami siap membantu Anda. Kami menawarkan teknik pernapasan dan menenangkan diri untuk saat-saat tenang dan latihan menarik untuk dibagikan kepada orang yang Anda cintai. Tidak ada yang rumit, hanya terapi sederhana dan efektif tepat saat Anda membutuhkannya.

Kotak Peralatan Lengkap untuk Kesehatan dan Menghilangkan Kecemasan

Rangkullah kesejahteraan dengan beragam latihan kami, termasuk latihan pernapasan, rutinitas tidur yang menenangkan, keterampilan mengetuk pintu, dan pelacakan suasana hati yang mendalam, untuk meningkatkan kualitas tidur, mengatasi tindakan menyakiti diri sendiri, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan fokus. Baik itu menggunakan pengaturan ulang sistem 3 Menit bulanan atau menggunakan meditasi kesadaran untuk menenangkan dan menyeimbangkan, Anda akan menemukan cara efektif untuk menghilangkan kecemasan dan menghilangkan stres.

Bebas Iklan, dan Dapat Diakses

Setiap orang harus memiliki akses terhadap kesehatan mental dan kemandirian. Kami menjaga harga aplikasi kami tetap rendah dan tidak memiliki iklan yang mengganggu. Merawat diri sendiri tidak memerlukan biaya yang mahal.

Latihan Termasuk:

AKTIFKAN: Manfaatkan teknik untuk mengelola amarah, aktifkan kebahagiaan dalam hidup Anda, dan tingkatkan suasana hati Anda.

TANAH: Terhubung kembali dengan masa kini melalui gangguan yang menenangkan diri, membumi, dan penuh perhatian. Ini dapat membantu Anda mencegah atau mengatasi serangan panik dengan membawa Anda kembali ke dunia nyata.

RELEASE: Keluarkan adrenalin berlebih untuk mengembalikan suasana hati dan keseimbangan sistem saraf Anda. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi kecemasan dan stres dengan melepaskan ketegangan dan emosi negatif.

SANTAI: Manfaatkan latihan pernapasan, teknik relaksasi, dan visualisasi terpandu untuk mengurangi ketidaknyamanan mental. Ini dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan tubuh serta bersiap untuk tidur nyenyak.

WAKTU TIDUR: Temukan ketenangan dan kedamaian dengan keterampilan lembut untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda sebelum tidur. Hal ini dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan bangun dengan pola pikir positif.

BANTU SAYA BERNAPAS: Temukan kumpulan teknik pernapasan dan latihan pernapasan untuk menenangkan tubuh Anda saat serangan panik, mengatasi tindakan menyakiti diri sendiri, atau sekadar bersantai.

VISUALISASI: Dengarkan visualisasi terpandu, terapi terbaik untuk membantu menghilangkan stres, menghilangkan kecemasan, dan ketidaknyamanan apa pun.

Pikiran Sehat dan Hidup Bahagia

Unduh Head On hari ini dan mulailah hidup dengan lebih banyak kegembiraan dan kedamaian. 😊

Baca persyaratan layanan kami di sini: https://headon.app/terms-of-service.html

Baca kebijakan privasi kami di sini: https://headon.app/privacy-policy.html

Jika Anda atau orang lain berada dalam risiko bahaya, segera dapatkan bantuan medis atau konsultasikan dengan dokter.