Spiralista

Sakit punggung, herniasi diskus, skoliosis

Metode rehabilitasi unik yang membantu mengatasi nyeri punggung, skoliosis, dan herniasi diskus.

Di aplikasi seluler Spiralista, Anda akan menemukan lebih dari 160 latihan yang membantu mengatasi sakit punggung yang disebabkan oleh pekerjaan yang tidak banyak bergerak dan postur tubuh yang buruk. Dalam aplikasi Anda dapat membuat rencana latihan Anda sendiri atau memilih dari 26 rencana jangka panjang kami. Metode latihan yang unik ini juga membantu menyembuhkan herniasi diskus dan mengurangi kelengkungan tulang belakang. Ucapkan selamat tinggal pada sakit punggung dan mulailah berolahraga secara teratur setiap hari!

Apa yang akan Anda temukan di aplikasi?

• Lebih dari 160 latihan video

• Rencana latihan individu

• Latihan cepat (untuk sakit punggung, olahraga selama kehamilan, olahraga untuk anak-anak, di kantor, dan lainnya)

• 3 rencana dengan latihan pilihan Anda

• Panduan suara dalam bahasa Inggris

• Riwayat latihan dan detail kemajuan Anda

• Hingga 14 hari gratis

Lebih dari 90% populasi, termasuk anak-anak, menderita sakit punggung. Duduk untuk waktu yang lama di tempat kerja atau di sekolah, kurangnya gerakan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah alasan utama mengapa jumlah orang yang menderita skoliosis, postur tubuh yang buruk, dan herniasi diskus meningkat. Semua faktor ini menyebabkan sakit punggung yang berdampak tidak hanya pada fisik kita tetapi juga pada kesehatan mental kita. Sakit punggung seharusnya tidak menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari! Dengan berolahraga secara teratur dari 10 sampai 15 menit setiap hari adalah mungkin untuk menghindari sakit punggung, skoliosis, mengurangi kelengkungan tulang belakang atau menyembuhkan herniated disc. Yang perlu Anda lakukan adalah membuka sesi pelatihan pribadi Anda dan memulai!

Berolahraga akan membantu:

• Sakit punggung

• Herniasi diskus tulang belakang

• Skoliosis

• Postur tubuh yang buruk

• Pemulihan setelah operasi tulang belakang

• Pelatihan kebugaran untuk atlet

• Penyembuhan diastasis recti

Tentang metode stabilisasi Spiral

Aplikasi seluler Spiralista dibuat bersama dengan MuDr. Smíšková, rekan penulis metode stabilisasi Spiral. Metode rehabilitasi unik yang dikenal di seluruh dunia ini telah dikembangkan sejak 1979. Ini didasarkan pada latihan rantai otot, memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot inti sehingga harmoni dan simetri otot dipulihkan. Latihan membantu dengan sakit punggung, herniasi diskus, skoliosis, masalah setelah operasi tulang belakang atau pelatihan kebugaran untuk atlet. Olahraga teratur dan menemui ahli fisioterapi akan membantu Anda mencapai peningkatan yang terlihat bahkan saat didiagnosis dengan kondisi serius dan juga dapat mencegah operasi tulang belakang.

Apa yang akan Anda butuhkan?

• Tali elastis khusus (yang akan Anda gunakan untuk sebagian besar latihan)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 atau versi yang lebih baru

• Motivasi untuk berolahraga!

Syarat dan Ketentuan Umum - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

Kebijakan Privasi - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/