SKY Daily Reset

Santai, Isi Ulang & Setel Ulang

Reset Harian SKY adalah alat untuk kesuksesan dan kesejahteraan Anda, Setiap Hari! Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya beberapa menit keheningan dapat memiliki manfaat dramatis bagi sistem saraf Anda, meningkatkan ketenangan dan fokus. Gabungkan istirahat ini dengan teknik pernapasan yang kuat yang merangsang saraf vagus Anda, membersihkan kortisol dan adrenalin dari sistem Anda, dan mengaktifkan fungsi eksekutif Anda, dan Anda siap untuk merasa baik dan melakukan yang terbaik!

Studi lain menunjukkan bahwa kunci untuk mencapai dan mempertahankan kinerja puncak, bukan berapa lama Anda dapat terus mendorong, tetapi seberapa baik Anda dapat "mengatur ulang," lepaskan semua stres dan kembali ke keadaan tenang dan santai. Semakin baik Anda rileks dengan cepat, semakin mudah Anda dapat membawa diri Anda kembali ke fokus dan kinerja puncak, dengan lebih banyak sukacita dan kesadaran, dan lebih sedikit stres dan kecemasan! Sekali lagi, dari semua metode relaksasi, sangat sedikit yang secepat atau seefektif napas kita! Kuasai napas Anda, dan Anda menguasai pikiran, emosi, stres, dan fokus Anda!

Untuk menggunakan Aplikasi ini, pilih jumlah waktu yang tersedia untuk "mengatur ulang" harian Anda, dan nikmati relaksasi yang dipandu, dengan atau tanpa latihan pernapasan.

Aplikasi ini dimaksudkan sebagai sumber daya untuk remaja, pendidik dan orang tua yang telah mengalami program pelatihan Sekolah SKY (sebelumnya YA! Untuk Sekolah). Jika Anda telah mengalami program dan ingin mengakses Aplikasi, atau jika Anda ingin belajar tentang membawa pemrograman pemrograman ke komunitas sekolah Anda, atau menemukan program untuk diri sendiri atau remaja dalam hidup Anda, silakan hubungi kami di skyschools @ iahv.org. Anda juga dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang pemrograman kami dan peluang lokal di www.skyschools.org.

Sekolah SKY (sebelumnya YA! Untuk Sekolah) adalah sebuah program pembelajaran sosial emosional berdasarkan bukti yang didedikasikan untuk menyediakan keterampilan dan pengetahuan bagi kaum muda untuk mencapai seluruh kesehatan dan kesuksesan, termasuk tubuh yang sehat, pikiran yang sehat, dan gaya hidup sehat. Kami melakukan ini dengan menawarkan alat praktis dan keterampilan hidup kepada kaum muda, pendidik, dan masyarakat untuk meningkatkan kesadaran diri, mengelola stres dan emosi serta membuat pilihan hidup yang bertanggung jawab. Kurikulum pengalaman kami meliputi peregangan dan olahraga, teknik pernapasan yang ditargetkan, keterampilan komunikasi, resolusi konflik, dan pelajaran hidup tentang nilai-nilai manusia seperti tanggung jawab, rasa hormat, keramahan, kebaikan, dan kerja sama. Ketika siswa belajar bagaimana mengelola stres mereka dengan cara yang sehat, mereka menunjukkan kepercayaan diri dan motivasi yang lebih besar untuk berhasil di sekolah dan membuat pilihan yang sehat ketika dihadapkan dengan tantangan hidup. Di sekolah tempat kami bekerja, kami secara konsisten melihat pengurangan pelanggaran disipliner, dan peningkatan kinerja akademis, menghasilkan sekolah yang lebih aman dan lebih damai.

Untuk informasi lebih lanjut silakan kunjungi skyschools.org, atau hubungi [email protected]