Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong untuk Upper Kembali dan Neck oleh Lee Holden (YMAA)

Diperbarui untuk Android OS 11!

Cari tahu sumber masalahnya dan lepaskan rasa sesak dan nyeri secara alami. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk tubuh yang bebas ketegangan, punggung atas dan leher yang rileks, dan pikiran yang jernih dan tenang. Streaming atau unduh pelajaran video Qi Gong untuk Punggung dan Leher Atas dengan Qigong Master Lee Holden. Ukuran file kecil, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten, mencakup seluruh konten judul DVD ini dengan biaya yang lebih murah.

• Qigong pemula dengan pandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah yang dilakukan dengan duduk atau berdiri.

• Tidak ada pengalaman yang dibutuhkan; latihan ikutan ramah pemula.

Bayangkan punggung atas dan leher yang bebas rasa sakit dan rileks.

Kebanyakan orang mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan di area ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Hidup di era gerakan yang berulang dan tidak aktif menyebabkan ketegangan menumpuk di tubuh bagian atas. Qi Gong mengajarkan peregangan dasar dan latihan untuk mengimbangi ketegangan otot, iritasi saraf, atau cedera pada area ini.

Qi Gong, selama ribuan tahun, telah membantu orang meredakan stres, menghilangkan ketegangan, dan menenangkan pikiran. Melalui peregangan lembut, pernapasan dalam, dan gerakan mengalir, Qi Gong membersihkan area tempat kita menahan stres secara kronis.

Cari tahu sumber masalahnya dan lepaskan rasa sesak dan nyeri secara alami. Pelajari keterampilan dan sumber daya untuk merawat tubuh Anda dari dalam ke luar. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk mendapatkan tubuh yang bebas ketegangan, punggung atas dan leher yang rileks, dan pikiran yang jernih dan tenang.

Bergabunglah dengan guru Qi Gong dan favorit PBS, Lee Holden, dalam rutinitas yang sederhana dan mudah diikuti yang meningkatkan sirkulasi dan energi ke punggung atas dan leher.

• Lepaskan ketegangan di punggung dan leher atas

• Hapus pola memegang kronis yang dibuat oleh gerakan berulang

• Bebaskan rasa sesak dan nyeri secara alami

• Merawat tubuh dari dalam ke luar

Qi-Gong berarti "kerja energi". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membangun Qi (energi) tubuh ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa Qigong berlatih duduk atau berdiri diam, sementara Qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan secara umum meningkatkan kualitas hidup Anda.

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum". Mirip dengan yoga, qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran / tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan rileks dikenal luas karena manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan terkait stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem peredaran darah bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk membuat aplikasi video terbaik tersedia.

Hormat kami,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

KONTAK: [email protected]

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa