Parkour guide

Bagaimana cara memulai sendirian parkour?

Untuk memulai Parkour (Seni perpindahan) saja sangat mungkin dan itulah bagaimana saya memulai sendiri.

Jika pelatihan dengan orang lain, berpengalaman atau tidak, memberikan keuntungan yang tidak dapat disangkal, itu tidak berarti bahwa latihan itu sendiri tidak mungkin atau tidak berguna. Mulailah dan waspada dengan keamanan.

Saya hadir di sini semacam panduan kecil untuk memulai dengan baik Parkour yang diartikulasikan sebagai metode untuk mempelajari Parkour dan mempelajari dasar-dasarnya, kepada semua orang untuk memilih apa yang dia butuhkan.

Sebelum memulai, saya pikir penting untuk menekankan bahwa di Parkour Anda tidak pernah mengambil risiko. Pertama, pastikan kemampuan Anda sebelum mencoba apa pun.

Pembelajaran alami dari Parkour ketika seseorang memulai sendirian dalam petualangan berlalu, menurut pendapat saya, dalam 3 langkah:

    Tes dan kesadaran pertama

    Pembelajaran teknis

    Kemajuan

Idealnya, juga perlu menambahkan tahap dokumentasi pendahuluan yang melaluinya calon pelacak harus lulus.

Mari kita simak bersama apa langkah-langkah ini dan bagaimana mengikuti mereka untuk belajar Parkour.

1. Dokumentasikan diri Anda

Langkah ini mungkin tampak opsional, tetapi ini penting. Dokumentasi dapat mencakup berbagai bidang. Bagi saya, hanya bidang pertama yang dikutip di bawah ini yang penting tetapi sangat bermanfaat untuk mengeksplorasi disiplin secara keseluruhan:

    Keamanan olahraga dan Parkour

    Teknik parkour

    Nilai-nilai Parkour, asal-usulnya, sejarahnya

    Komunitas di sekitar Parkour

Tentu saja kita harus mengawasi dengan cermat apa yang bisa kita baca atau lihat terutama di internet.

Aturan keamanan

Minimum sebelum memulai adalah belajar tentang aturan keselamatan dasar olahraga pada umumnya dan Parkour lebih khusus, terutama jika Anda tidak berlatih olahraga di waktu normal.

Berikut ini beberapa aturan ini:

    Jangan pernah melakukan lompatan, ini lompatan yang sangat traumatis jika penerimaannya tidak sempurna

    Selalu bekerja di tanah saat Anda memulai

    Selalu mulai dengan pemanasan

    Selalu pastikan rintangan dan kurangnya bahaya di dan di sekitar mereka solid

    Selalu mulai dari yang kecil dan maju selangkah demi selangkah

    Berhati-hatilah (terutama jika Anda berlatih sendirian di tempat terpencil): selalu bawa telepon dan air.

    Jangan abaikan pemulihan

Dan sederhananya, untuk memiliki akal sehat: untuk belajar mengenal satu sama lain, untuk tetap rendah hati dan tidak membuat gerakan jika seseorang tidak sendiri

untuk mengetahui lebih banyak unduhan dengan cepat.