Motivational Gym Quotes with I

Motivasi Diri Anda Untuk Pergi ke Gym Setelah Bekerja

Mengalami kesulitan mendapatkan motivasi untuk latihan gym Anda? Dapatkan inspirasi dengan kutipan motivasi ini yang akan membantu Anda saat lain kali Anda tidak merasa sanggup menghadapi tantangan. Juga, berikut ini beberapa saran untuk Memotivasi Diri untuk Pergi ke Gym:

Menjadi aktif memiliki banyak manfaat, mulai dari kesehatan jantung hingga kualitas tidur hingga fungsi otak, tetapi mengetahui itu baik untuk Anda tidak selalu berarti mudah untuk pergi ke gym. Jika Anda kesulitan melakukan rutinitas olahraga, lihat beberapa metode yang sudah terbukti untuk turun dari sofa dan berkeringat.

-MEMBUAT RENCANA

Jika Anda ingin mendapatkan aplikasi motivasi unduhan gym yang aktif, ini akan membantu Anda pergi ke gym dan menginvestasikan waktu dalam peralatan atau aktivitas apa pun yang Anda sukai. Tetapi kerugian dari kunjungan tanpa tujuan itu adalah bahwa melewatkannya tidak terasa seperti Anda menghambat kemajuan menuju tujuan. Setelah periode break-in, yang terbaik adalah membayangkan garis finish — penurunan berat badan, peningkatan daya tahan, penambahan otot, atau campuran masing-masing — dan fokuskan energi Anda untuk bekerja ke arah itu

-UBAH ROUTINE ANDA.

Bahkan jika Anda adalah makhluk kebiasaan, mengulangi latihan yang sama berulang-ulang bisa menjadi monoton. Untuk menghindari kebosanan, coba atur ulang pesanan mereka atau gantikan alternatifnya — pers yang miring, misalnya, alih-alih bangku yang rata. Dengan mengalihkan berbagai hal, Anda akan membuat tubuh dan pikiran Anda tetap berinvestasi dalam aktivitas. (Dan Anda selalu dapat kembali ke rutinitas rutin Anda nanti.)

-JANGAN OVER-PROMISE

Memiliki tujuan, bahkan tujuan yang tinggi, adalah kunci untuk apa pun yang ingin Anda capai dalam hidup. Tetapi jika Anda memutuskan untuk memiliki proporsi model kebugaran pada bulan Agustus atau melompat dari 5K ke waktu maraton tiga jam, Anda mungkin membuat diri Anda kecewa. Pastikan bilah dapat dijangkau — bahkan jika itu berarti membidik hanya 15 menit dengan sepeda — jadi Anda tidak kewalahan. Jangan lupa untuk merayakan tonggak yang lebih kecil di sepanjang jalan!

- MASUK LATIHAN ANDA.

Dengan mencatat jarak, bobot, dan tonggak objektif lainnya dalam perjalanan kebugaran Anda, Anda akan dapat melihat kemajuan di atas kertas. Catatan itu bisa berguna ketika Anda merasa tidak terinspirasi atau lesu. Merujuk waktu ketika Anda hanya bisa berlari setengah mil, misalnya, mungkin memotivasi Anda untuk tetap menggunakannya karena Anda sekarang terbiasa menjalankan dua atau tiga

- PERTIMBANGKAN PELATIHAN.

Instruktur kebugaran bersertifikat menambah biaya latihan Anda, tetapi mereka juga dapat menambahkan banyak nilai nyata. Seorang ahli dapat merancang program berdasarkan tujuan Anda, menunjukkan cara menggunakan peralatan, dan memberikan tips tentang nutrisi. Anda mungkin mendapati Anda tidak membutuhkan bantuan mereka untuk waktu lama, tetapi kehadiran mereka saat Anda mulai dapat memaksa Anda untuk tetap menggunakannya.

-AMBIL WAKTU UNTUK MEMULIHKAN.

Anda mungkin merasa seperti memukul gym setiap hari dan tidak ada ruang untuk malas. Akhirnya, Anda akan menemukan bahwa keinginan tubuh Anda untuk beristirahat akan mengalahkan keinginan Anda, dan Anda mungkin akan berhari-hari atau berminggu-minggu tanpa berkeringat. Lebih baik untuk membangun dalam waktu pemulihan, apakah itu berarti tidak melakukan apa-apa atau hanya sementara menurunkan tingkat aktivitas Anda. Dengan begitu, Anda tidak akan terlalu lelah untuk menangani sesi berikutnya.