MoodTools

Mengangkat suasana hati Anda dengan MoodTools!

Jika Anda merasa sedih, cemas, atau depresi, mengangkat suasana hati Anda dengan MoodTools ! MoodTools dirancang untuk membantu Anda depresi tempur dan meringankan suasana hati negatif, membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan.

MoodTools berisi beberapa alat penelitian yang didukung berbeda. Mereka termasuk:

Pemikiran Buku Harian - Meningkatkan suasana hati Anda dengan menganalisis pikiran dan mengidentifikasi pola-pola berpikir negatif / terdistorsi berdasarkan prinsip dari Terapi Kognitif

Kegiatan - Mendapatkan kembali energi Anda dengan melakukan kegiatan energi dan pelacakan suasana hati Anda sebelum dan sesudah, berdasarkan Perilaku Aktivasi Therapy

Rencana Keselamatan - Mengembangkan rencana keselamatan bunuh diri untuk membuat Anda aman dan memanfaatkan sumber daya darurat selama krisis bunuh diri

Informasi - Baca informasi, panduan swadaya rinci, dan menemukan bantuan dengan sumber internet

Uji - Ambil kuesioner PHQ-9 depresi untuk melacak keparahan gejala Anda

Video - Temukan membantu video YouTube yang dapat meningkatkan suasana hati dan perilaku, dari meditasi dipandu untuk mencerahkan pembicaraan TED

------

MoodTools dirancang bekerja sama dengan beberapa profesional kesehatan mental. MoodTools gratis, tidak mengandung iklan, dan merupakan perusahaan murni non-profit yang bertujuan membantu orang yang menderita depresi klinis. Terima kasih untuk mendukung upaya kami dengan penilaian positif dan ulasan. Silakan mengirimkan permintaan, pertanyaan, atau umpan balik melalui email ke moodtools@moodtools.org dan kami akan pastikan untuk menanggapi masing-masing.

Penolakan : Aplikasi kesehatan mental ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk perawatan atau apapun intervensi medis. Pengobatan, sejauh ini, cara terbaik untuk mengatasi depresi klinis atau penyakit mental lainnya. Terapi dan antidepresan telah terbukti efektif mengobati depresi klinis dan kecemasan. Aplikasi ini hanya akan membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan dari depresi atau kecemasan. Selain itu, jika Anda tidak dalam pengobatan, berbicara dengan dokter atau terapis atau menggunakan aplikasi ini untuk menemukan sumber daya yang dapat menghubungkan Anda ke pengobatan.

Sementara MoodTools dirancang sebagai self-help aplikasi kesehatan mental untuk membantu orang yang menderita depresi klinis, juga dapat membantu orang-orang tanpa penyakit mental atau orang yang menderita gangguan mental lainnya penyakit / mental seperti kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD) , gangguan bipolar, gangguan afektif musiman, dysthymia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan panik, gangguan kecemasan umum, atau skizofrenia.

Privasi: Aplikasi ini menggunakan Google Analytics untuk anonim melacak data penggunaan. Persis apa informasi dilacak tersedia dalam kebijakan privasi.