Mindfulness.com Meditation App

Meditasi Perhatian & Tidur Terpandu, Musik & Suara yang Menenangkan

Latihan & Meditasi Perhatian. Kapan pun. Di mana saja.

10 menit sehari untuk membuat Anda lebih tenang.

Pelatihan Video Harian yang Dipersonalisasi.

Setiap hari, Anda akan menerima pelajaran video & meditasi yang dipersonalisasi dari Pelatih Mindfulness Anda untuk memberi Anda alat praktis untuk menjalani hidup dengan tenang dan mudah.

Latihan Perhatian Pendek & Latihan Pernapasan. Kapan pun. Di mana saja.

Jelajahi praktik mikro kesadaran selama 1-2 menit, latihan pernapasan, dan meditasi singkat kami untuk memberi Anda dukungan saat itu juga saat Anda paling membutuhkannya.

Belajarlah untuk Berlatih Perhatian dan Meditasi.

Bergabunglah dengan komunitas kami yang terdiri dari lebih dari 1 juta orang yang mengubah hidup mereka dengan mempelajari perhatian, menumbuhkan kebiasaan meditasi penuh perhatian, atau memperdalam praktik perhatian mereka dengan kursus perhatian penuh kami dari guru perhatian yang terkenal di dunia.

Mengurangi Kecemasan dan Stres.

Pelajari & praktikkan cara hidup yang lebih baik dengan 100-an ceramah, kursus, praktik mikro, meditasi terpandu, musik & lanskap suara untuk mengurangi stres dan kecemasan, bermeditasi, dan tidur lebih nyenyak. Sesi meditasi tersedia dalam durasi 5, 10, 15 atau 20 menit sehingga Anda dapat memilih durasi yang sempurna.

Tingkatkan Tidur Anda.

Tertidur cepat dan dapatkan istirahat yang lebih baik dengan Sleep Shuffle kami, meditasi tidur terpandu, musik tidur, dan lanskap suara alam yang menenangkan.

Buat Perbedaan di Dunia dengan Latihan Anda.

Saat Anda berlangganan Mindfulness Plus, kami menyumbangkan sebagian dari pendapatan kami ke organisasi nirlaba yang membawa perhatian kepada orang-orang yang membutuhkan. Hingga saat ini, kami telah mendonasikan lebih dari $500.000 ke lembaga nonprofit mindfulness di seluruh dunia.

Temui Tuan Rumah Anda.

*Cory Muscara, MA - Penasehat Perhatian Penuh untuk Pertunjukan Dr. Oz. Instruktur di University of Pennsylvania. Mantan Biksu. Salah satu pendiri Mindfulness.com

*Melli O'Brien - Pembicara. Penulis dan Guru Perhatian. Salah satu pendiri Mindfulness.com. Tuan rumah The Mindfulness Summit, konferensi mindfulness terbesar di dunia.

Temui Guru Terkenal Dunia.

*Rhonda Magee, JD - Penulis. Profesor Hukum, Universitas San Francisco

*Shamash Alidina, MA - Guru. Penulis Mindfulness for Dummies

*Kelly Boys - Penulis. Pelatih Mindfulness untuk Perserikatan Bangsa-Bangsa

*Vidymala Burch - Penulis. Spesialis Sakit & Penyakit. Pendiri Breathworks

*Mark Coleman - Guru Perhatian. Pemandu alam liar dan penulis.

*Rich Fernandez - CEO Search Inside Yourself Leadership Institute.

Meditasi Penuh Perhatian dan Pembicaraan tentang Hidup Penuh Perhatian.

*Jon Kabat-Zinn, PhD - Profesor Kedokteran. Pengarang terlaris. Pendiri MBSR.

* Tara Brach, PhD - Guru Perhatian. Psikolog dan penulis buku terlaris.

*Sharon Salzberg - penulis buku terlaris New York Times.

*Jack Kornfield, PhD - Guru Perhatian. Penulis Terlaris 12+ buku.

*Dan Siegel, MD - Penulis buku terlaris. Direktur Pusat Penelitian Sadar UCLA.

* Judson Brewer, MD - Psikiater. Direktur Penelitian, Pusat Perhatian.

* Mark Williams, PhD - Profesor. Direktur Pusat Perhatian Universitas Oxford.

Kami percaya melatih pikiran Anda adalah satu-satunya investasi terbesar yang dapat Anda lakukan dalam hidup dan setiap orang berhak atas kekuatan penyembuhan dari praktik kesadaran — dan uang tidak boleh menjadi alasan mengapa seseorang tidak dapat mengakses alat, dukungan, dan komunitas untuk manfaat dari itu. Dengan Mindfulness.com, jika Anda tidak mampu berlangganan Mindfulness Plus, kirimkan email kepada kami, dan kami akan membuka satu tahun gratis untuk Anda nikmati.