Mindfulness

meditasi kesadaran dan praktek lainnya

"Ini adalah dunia yang sibuk. Anda melipat cucian sambil menjaga satu mata pada anak-anak dan lain di televisi. Anda merencanakan hari Anda sambil mendengarkan radio dan Komuter untuk bekerja, dan kemudian merencanakan akhir pekan Anda. Tapi di terburu-buru untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diperlukan, Anda mungkin menemukan diri Anda kehilangan koneksi Anda dengan hadir saat-kehilangan apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda merasa. Apakah Anda perhatikan apakah Anda merasa baik-beristirahat pagi ini atau itu forsythia adalah mekar sepanjang rute Anda untuk bekerja?

Mindfulness adalah praktek sengaja memfokuskan perhatian Anda pada saat momen-dan menerimanya tanpa menghakimi. Mindfulness sekarang sedang diperiksa secara ilmiah dan telah ditemukan untuk menjadi elemen kunci dalam pengurangan stres dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Semua hype samping, ‘kesadaran’ hanya berarti memperhatikan saat ini. Melatih perhatian dapat membantu Anda untuk menghadapi kehidupan sehari-hari dan berurusan dengan masa-masa sulit. Hal ini juga dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi, bersantai dan menjadi lebih produktif.

Mindfulness - Meditasi App menawarkan beberapa cara yang berbeda Anda dapat membangun kesadaran, ditambah tips tentang apa yang harus dilakukan jika Anda merasa sulit.

Beberapa Mindfulness fitur App meditasi:

• Apa manfaat dari kesadaran?

• teknik Mindfulness.

• Mindfulness meditasi dan praktek-praktek lainnya.

• latihan Mindfulness.

• meditasi tidur.

• bagaimana bermeditasi.

• manfaat dari meditasi.

• Perhatian dan Kesehatan Mental.

• Bagaimana Cara Menggunakan Mindfulness untuk Menurunkan Berat Badan.

• Latihan Pikiran Anda.

Unduh ini aplikasi mindfulness besar untuk GRATIS dan mulai meningkatkan kesehatan mental Anda, meningkatkan kesehatan fisik dan kesejahteraan.

"