Meditation - Relax Calm Sleep

Meditasi untuk tidur yang lebih bahagia, lebih sehat, tenang, santai, cerita, musik & perhatian

Panduan untuk berlatih meditasi mindfulness dalam kehidupan sehari-hari Anda. Pelajari cara menenangkan, rileks, mengelola stres, dan memfokuskan energi Anda untuk menjadi lebih terpusat dan cukup istirahat, permainan meditasi, permainan santai dan tidur nyenyak. Ciptakan lingkungan yang tenang dan positif dengan meditasi terpandu. Ratusan meditasi terpandu pada topik baru setiap hari: kecemasan, fokus, relaksasi terpandu, dan banyak lagi!

Berlatih meditasi kesadaran dan pelajari keterampilan meditasi. Ambil istirahat mental, tenang dan rileks untuk mengatasi stres sehari-hari seperti kecemasan, kurang tidur dan produktivitas.

Meditasi – Penawaran Santai, Tenang, Tidur & Bernapas:

Meditasi untuk Bernapas dan Tidur Lebih Baik, Tidur nyenyak

Meditasi Penuh Perhatian dan Damai

Meditasi untuk Menenangkan Kecemasan & Menghilangkan Stres

Meditasi Agar Cepat Tertidur, Insomnia

Meditasi untuk Fokus dan Konsentrasi yang lebih baik

Meditasi Harian untuk Menghentikan & Menghentikan Kebiasaan Buruk

Musik Santai, Game Santai & Suara Tidur Lebih Baik

Meditasi untuk Kebahagiaan dan Syukur

Meditasi Offline Gratis untuk Suara Tidur yang Menenangkan

Meditasi untuk Harga Diri, Pertumbuhan Pola Pikir & Kebugaran Mental

Meditasi untuk Tidak Menghakimi dan Pengampunan

Meditasi untuk Cinta Kasih dan Hubungan

Meditasi untuk berlatih permainan santai untuk stres dan teka-teki Santai

Pemindaian Tubuh Lengkap, Perhatian Penuh di Tempat Kerja, dan Jalan Kaki Penuh Perhatian

Game Santai untuk Stres dan Teka-teki Santai

Meditasi untuk Menenangkan Anak

Aplikasi Meditasi Offline Gratis

Manfaat Meditasi

Mempraktikkan permainan relaksasi meditasi memiliki sejumlah manfaat. Ini dapat mencakup:

-- Meningkatkan Kualitas Tidur, Meditasi Tidur, Suara Tidur & Cerita Tidur

Jika Anda menderita insomnia, sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang bermeditasi mampu memperbaiki jadwal tidur mereka. Tidur nyenyak adalah landasan kesejahteraan yang membantu menjaga kesehatan fisik & mental dan meditasi tidur terpandu ini yang mencakup pernapasan penuh perhatian, Visualisasi, Pemindaian Tubuh, Cerita Tidur, serta Mantra untuk meditasi tidur pasti akan memudahkan Anda tidur nyenyak & nyenyak dengan menenangkan pikiran Anda dan menyatukan pikiran Anda.

-- Meditasi untuk Manajemen Stres & menyembuhkan Kecemasan

Salah satu alasan paling populer orang bermeditasi adalah untuk menurunkan tingkat stres, kepanikan, kecemasan dan menurut sains, meditasi melakukan hal itu. Berlatih meditasi dapat menurunkan tingkat stres psikologis dan membantu kesehatan secara keseluruhan. Pelajari kerja napas untuk membantu rileks & menenangkan Anda. Membantu Anda mengatasi kesedihan, kemarahan & beradaptasi dengan perubahan. Sesi yang meliputi pelabelan pikiran, menghadapi situasi stres, emosi negatif, dll dirancang untuk membantu Anda mengelola stres & kecemasan.

-- Membantu mengatasi kecanduan - Temukan Fokus & Bangun Produktivitas

Karena meditasi biasanya membutuhkan kesadaran diri dan disiplin yang cukup, sebuah latihan dapat membantu mengenali dan menghindari pemicu. Tingkatkan fokus Anda dengan meditasi untuk bekerja dari rumah. Tingkatkan konsentrasi & produktivitas Anda dengan musik yang meningkatkan fokus.

-- Renungan Harian

Pilih dari ratusan meditasi terpandu dan latihan kesadaran. Berlatih meditasi harian tentang topik baru setiap hari. Bernapaslah dengan mudah dengan meditasi mini untuk pengaturan ulang mental yang cepat. Sesi meditasi yang berbeda setiap hari untuk membantu mengembangkan kesadaran yang lebih besar dengan opsi untuk dipilih dari berbagai durasi sesi, musik latar, dll.

-- Meditasi untuk Manajemen Kehidupan Kerja

Meditasi & perhatian penuh dapat memiliki efek transformatif pada semua aspek kehidupan kita. Sesi ini dirancang khusus untuk membantu menjalani kehidupan kerja yang lebih bahagia dan lebih sehat. Ini mencakup topik-topik seperti mengelola konflik, meningkatkan produktivitas dan kepercayaan diri, tetap fokus & termotivasi.

-- Kebugaran & Pelepasan Ketegangan

Hilangkan stres dan lepaskan ketegangan sehari-hari dengan kursus meditasi. Meningkatkan suasana hati dan memotivasi latihan di rumah.

Unduh Aplikasi Meditasi – Santai, Tenang, dan nikmati suara tidur terbaik, anti-stres, penghilang kecemasan, fokus, relaksasi, dan banyak lagi!