Meditation: App for Beginners

Perawatan diri untuk ruang kepala yang tepat, ketenangan & fokus, lebih sedikit stres & kecemasan, tidur lebih nyenyak

✨ 100% GRATIS

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' adalah aplikasi meditasi mindfulness 100% GRATIS yang menawarkan meditasi terpandu offline - kursus pemula meditasi mindfulness dan pelajaran meditasi harian dalam bahasa Inggris.

✨ TENANG, FOKUS, TIDUR LEBIH BAIK

Seorang guru yang bijaksana pernah ditanya, “Apa yang Anda peroleh dari meditasi?” Dia menjawab, "Tidak ada. Namun, izinkan saya memberi tahu Anda apa yang hilang dari saya: kemarahan, kecemasan, depresi, rasa tidak aman, dan ketakutan."

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' telah dirancang sebagai alat perawatan diri untuk:

🍃 mengolah headspace yang tepat

🍃 mempromosikan ketenangan dan fokus

🍃 mengurangi stres dan kecemasan

🍃 meningkatkan kualitas tidur.

Penelitian ilmu saraf dan klinis selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa meditasi mindfulness dapat secara dramatis dan positif mempengaruhi kesehatan mental seseorang, membantu orang meredakan stres, menjadi lebih tenang dan fokus.

Secara emosional, meditasi kesadaran berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik, penurunan gejala kecemasan dan depresi, dan pandangan hidup yang positif secara keseluruhan.

Latihan meditasi kesadaran sering kali menghasilkan peningkatan kualitas tidur.

Selain itu, meditasi kesadaran dapat membantu mengatasi rasa sakit, menurunkan tekanan darah, meningkatkan hubungan, dan berdampak positif pada memori dan kreativitas.

✨ BELAJAR MEDITASI DENGAN BENAR. MEDITASI KEHATI-HATIAN 'KLASIK' YANG DIKENAL KARENA KEKUATANNYA

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' mengajarkan meditasi kesadaran kesadaran nafas klasik berdasarkan teknik kuno (persis seperti yang diajarkan guru kami di India). Jadi, Anda akan belajar cara bermeditasi dengan benar.

✨ MEDITASI KEHATI-HATIAN UNTUK PEMULA & SETERUSNYA

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' sangat cocok untuk pemula maupun mereka yang pernah berlatih meditasi sebelumnya tetapi mencari awal yang baru. Kursus pemula telah dirancang dengan cermat untuk seseorang yang memiliki sedikit atau tanpa pengalaman meditasi. Setiap sesi dirancang untuk mengajarkan Anda dasar-dasar meditasi kesadaran, selangkah demi selangkah.

Itu tidak religius.

Dalam kursus pemula kami, kami berjanji tidak diperlukan postur teratai, pakaian khusus, atau nyanyian. Selain itu, ini hanya memerlukan beberapa menit waktu Anda setiap hari. Dan itu semudah duduk dan menarik napas. Ini adalah praktik yang bisa dilakukan siapa pun.

✨ BUAT KEBIASAAN MEDITASI SETIAP HARI

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' akan membantu Anda membangun kebiasaan meditasi kesadaran harian yang dimulai hanya dengan 1 menit sehari. Pada hari pertama, kita akan mulai dengan meditasi satu menit saja. Pada hari kedua, kami akan berlatih selama dua menit, dan pada hari ketiga, kami akan memperpanjangnya menjadi tiga menit.

Kita akan mulai dengan teknik pernapasan dan duduk yang paling sederhana. Setiap hari, kami akan berbagi dengan Anda kunci baru untuk latihan meditasi mindfulness yang efektif, bersama dengan meditasi atau kutipan motivasi yang akan membantu Anda memahami meditasi dengan lebih baik. Di akhir kursus singkat ini, Anda akan dibekali dengan teknik meditasi kesadaran yang ampuh yang dapat mengarahkan Anda pada jalur untuk membangun kebiasaan sehari-hari yang efektif.

Meskipun pengalaman individu mungkin berbeda-beda, menggabungkan meditasi kesadaran ke dalam gaya hidup sehat dapat menghasilkan berbagai efek transformatif.

Kami harap Anda menikmati pengalaman Anda!

🤍 Hormat kami,

TheMeditationApp.com 🤍