Lumiere

Redakan stres dan kecemasan dengan CBT, perawatan diri & afirmasi. Kembangkan cinta diri.

Kelola stres dan kecemasan melalui praktik perawatan diri dan afirmasi yang memberdayakan. Mulailah perjalanan cinta diri.

😟Kekhawatiran terus-menerus.

🤔Sulit berkonsentrasi.

💭Pikiran yang mengganggu.

😬Ketegangan.

😴Kelelahan.

😌🧘‍♂️🌅Jika Anda mengalami kecemasan, Anda tahu seberapa besar dampaknya terhadap kehidupan Anda sehari-hari. Perjuangan melawan gejala fisik, tekanan sosial, tidur, kepercayaan diri, kesehatan mental – hal-hal ini dan banyak lagi menyebabkan stres dan bahkan dapat semakin memicu kecemasan.

🧠🤸‍♀️🌟Di Lumiere, kami tidak sekadar menenangkan saraf Anda; kami membuka kekuatan batin Anda, menumbuhkan fleksibilitas psikologis, dan membangun ketahanan. Anda menemukan kekuatan di dalam diri Anda untuk meredakan kecemasan dan menghilangkan stres melalui jurnal rasa syukur yang unik.

📖 💡 🌈Terinspirasi oleh pendekatan dari Acceptance and Commitment Therapy (ACT) dan Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Lumiere membantu Anda mengubah hubungan Anda dengan kecemasan, sehingga rasa sakitnya tidak lagi menghalangi Anda.

💚 😊 🤝Semua orang menghadapi emosi yang sulit. Di Lumiere, kami percaya bahwa kecemasan dan kegembiraan tidak bisa dipisahkan satu sama lain; sebaliknya, kami mendorong kesadaran akan keduanya untuk memperkuat kesehatan emosional. Aplikasi kami mengundang Anda untuk merangkul setiap momen, sambil memupuk kepedulian diri, cinta diri, dan kebaikan diri melalui masa-masa sulit.

MANFAAT DAN PENELITIAN

Praktik bersyukur bermanfaat bagi mereka yang mengalami dan tidak bergelut dengan masalah kesehatan mental. Menyesuaikan diri dengan rasa syukur secara teratur dapat:

Kurangi risiko depresi dan kecemasan

Melengkapi Anda untuk bertahan secara psikologis dari pengalaman dan emosi yang sulit

Tingkatkan mood Anda baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang

Tingkatkan hubungan Anda

Membantu Anda menemukan makna dalam pekerjaan Anda

Saatnya melepaskan tarik-menarik dengan rasa cemas.

😌BANTUAN KECEMASAN: Lumiere memandu Anda menuju keadaan yang terwujud sepenuhnya, memungkinkan untuk menghilangkan stres. Dengan secara aktif mencari momen kegembiraan dan penghargaan, Anda memupuk inner child Anda dan menemukan kedamaian. Latih pikiran Anda untuk memperhatikan — dan fokus pada — aspek positif kehidupan.

🧘‍♀️FLEKSIBILITAS PSIKOLOGI: Kombinasi unik antara rasa syukur dan penerimaan memupuk fleksibilitas psikologis, memberdayakan Anda untuk beradaptasi dan berkembang dalam menghadapi tantangan. Kembangkan ketahanan dan rangkul sifat keberadaan yang selalu berubah.

💎 NILAI INTI: Melalui penemuan diri dan introspeksi, Lumiere membantu Anda memusatkan kembali dan terhubung kembali dengan nilai-nilai Anda. Menyelaraskan tindakan dengan nilai-nilai ini membawa tujuan dan makna dalam hidup Anda.

FITUR UTAMA

Foto Rasa Syukur Harian: Tunjukkan kekuatan rasa syukur dengan mengabadikan momen-momen gembira dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup. Ambil foto rasa syukur setiap hari dan, dalam waktu kurang dari lima menit, buatlah perpustakaan kebahagiaan yang dipersonalisasi — sebuah pengingat akan aspek-aspek positif yang ada di sekitar Anda.

Penerimaan Harian: Rangkullah hakikat realitas, yang mencakup hal-hal baik dan sulit. Dengan mempraktikkan penerimaan setiap hari, Anda memelihara kesehatan mental dan emosional Anda. Fleksibilitas psikologis ini memungkinkan Anda menghadapi tantangan hidup dengan kekuatan dan ketahanan.

Introspeksi yang Didukung: Ciptakan momen ketenangan dan refleksi dalam lingkungan antistres kita. Dengan Lumiere, Anda dapat melepaskan diri dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, mendedikasikan hanya beberapa menit setiap hari untuk memusatkan diri dan terhubung kembali dengan hal-hal yang membuat hidup bermakna.

SIAPA KITA

Lumiere dipersembahkan oleh pencipta Fabulous, aplikasi pemenang penghargaan yang ditampilkan di Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss, dan banyak lagi. Kami telah memberdayakan jutaan orang di seluruh dunia untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih baik.

Dengan memasukkan rasa syukur dan penerimaan ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan menghilangkan kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Temukan rasa kedamaian, kepuasan, dan hubungan tulus yang mendalam dengan dunia di sekitar Anda. Mulailah perjalanan transformasi ini bersama Lumiere.

Jika Anda memiliki pertanyaan, kunjungi situs web kami di www.thefabulous.co dan klik "Hubungi Kami" di bagian bawah halaman.