Leg Workouts

Dapatkan kaki yang kuat dan kencang dengan aplikasi pelatihan kaki terbaik

Dapatkan kaki yang kuat dengan aplikasi latihan kaki terbaik dengan latihan paha femoralis!

Latihan untuk Kaki Kuat - Latihan kaki, adalah satu-satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk paha depan, femoralis, dan betis Anda, dan dapatkan kaki yang berotot, kuat, dan tegas dari rumah tanpa peralatan

Tidak diperlukan peralatan, sehingga Anda dapat melakukan latihan kaki di rumah, di gym, atau di tempat lain kapan saja.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan kaki yang lebih kuat dan berotot, menghilangkan lemak kaki dan menghilangkan selulit?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan hanya dengan 5-10 menit sehari Anda akan memiliki kaki ramping dan kencang , Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot, dan menjadi bugar!

Latihan untuk Kaki Kuat - rutinitas kaki memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan kaki, mengembangkan dan membentuk otot kaki, Anda dapat menghilangkan lemak dari paha dan femoral.

Latihan kaki yang singkat dan efektif

● Panduan latihan untuk paha depan dan betis

Setiap latihan memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukan setiap latihan dengan benar.

● 3 tingkat kesulitan

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan lanjutan untuk membantu Anda meningkatkan otot kaki, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

● Latihan untuk kaki yang tegas dan kuat

* Latihan kaki dalam 30 hari

* Latihan paha, betis dan femoralis

* Tantangan 1 hingga 100 Squat - 30 hari

* HIITS Pembakar Lemak Paha

* Baja Quadriceps dalam 30 hari

* Otot bertambah di kaki dalam 30 hari

* Tantangan Olahraga Jongkok 30 hari

* Menurunkan Berat Badan dan Menurunkan Lemak dalam 30 hari latihan kaki

* Latihan paha dengan jongkok dan langkah

* Rutinitas untuk kaki berotot

* Rutin untuk mengencangkan kaki

* Latihan untuk paha depan dan betis

* Latihan dengan kaki untuk menurunkan berat badan

Dengan aplikasi latihan kaki - Latihan untuk kaki kurus

Dapatkan kaki kencang, paha baja, hilangkan lemak kaki. Latihan yang membantu menghilangkan lemak dan mengencangkan kaki, memiliki kaki yang berotot, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

Rencana makanan (Diet).

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

️ Alat aplikasi latihan kaki tambahan

Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

Informasi lengkap tentang suplemen nutrisi olahraga

Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda