Kettlebell Workout exercises

Aplikasi kebugaran untuk tetap bugar membangun otot di rumah dengan Kettlebell

Latihan Kettlebell adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari dengan latihan pita elastis, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar di rumah atau di gym.

Semua latihan dirancang oleh pelatih profesional kebugaran, binaraga, dan crossfit .

Masing-masing pita latihan memiliki masing-masing penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

WHIT KETTLEBELL LATIHAN UNTUK PRIA DAN WANITA, MEMBANGUN OTOT DAN MENGATAKAN TUBUH ANDA DI RUMAH!

Tetap dengan latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.

Ingin membangun otot dan tetap bugar dengan berat badan Rusia?

🥇 Fitur

* Rutinitas pelatihan untuk pria di rumah tanpa peralatan dan Kettlebell

* Pemanasan dan rutinitas peregangan

* Rekam kemajuan pelatihan secara otomatis

* Sesuaikan pengingat pelatihan Anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi

* Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan berat badan

* Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data Anda

* Memberi makan rencana untuk memperkuat tubuh

* 💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

* Plans Paket makanan (diet)

🥇 Pelatihan Kettlebell untuk pria dan wanita

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

Pelatihan Otot

Pelatihan Seluruh Tubuh

Tubuh bagian atas

Bagian tubuh bawah

Rutinitas Singkat

Hits Burns Fat

Kehilangan lemak perut dalam 30 hari

Penguatan otot dalam 30 hari

Tantangan Olahraga 30 hari

Perut 6 bungkus dalam 30 hari

🥇 Aplikasi latihan Kettlebell - Aplikasi latihan kekuatan

Ini bukan hanya crossfit aplikasi pembentukan otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan binaraga, aplikasi binaraga atau latihan kekuatan, aplikasi binaraga ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi binaraga.

Berbagai latihan tanpa peralatan dan sedikit pun kettlebell

Push-up, squat, abs, papan, crunches, squat di dinding, lompatan, benjolan, lompatan trisep, lunge, lebih dari 200 latihan tanpa peralatan dan kettlebell.

Latihan kettlebell untuk wanita dan pria di rumah

Luangkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dengan berolahraga di rumah. Anda tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan latihan di rumah.

🥇 Pemanasan dan Pendinginan

- Pemanasan Pra-Latihan

- Pendinginan Pasca Latihan

- Pemanasan Pagi

- Peregangan Waktu Tidur

- Pra-Jalankan Pemanasan

- Post-Run Cool Down

🥇 Menghilangkan nyeri otot

- Relief Nyeri Punggung bawah

- Relief Nyeri Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Relief Nyeri Kaki

Latihan Kettlebell dan latihan Kettlebell

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.

Periksa aplikasi lain dengan alat kebugaran yang berbeda (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barbell atau dumbbell)