Home Workout Videos & Training

perencanaan latihan dan video pelatihan di rumah - tidak perlu peralatan

Latihan Rumahan - Aplikasi Kebugaran, Binaraga & Penurunan Berat Badan menyediakan pelatihan harian untuk semua kelompok otot utama. Dapatkan fit di rumah dengan sistem latihan berat badan kami. Aplikasi kami sangat ideal untuk latihan di rumah, tetapi juga dapat digunakan di gym untuk melatih otot Anda dan menjadi bugar! Latihan kami menantang dan dirancang untuk menghilangkan lemak perut dan memompa otot Anda. Dengan latihan dan latihan ini, Anda akan mendapatkan kekuatan fungsional, daya ledak, dan tubuh yang pasti.

Latihan ABS

Sebuah six-pack mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci sanjungan. Proses yang tepat mengharuskan Anda untuk mengurangi persentase keseluruhan lemak tubuh melalui rutinitas latihan yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan perut six-pack, Anda harus melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan obliques (perut samping). Latihan perut ini menargetkan ketiga area perut.

LATIHAN KAKI

Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, meningkatkan otot kaki, dan menghilangkan lemak kaki. Latihan tubuh bagian bawah yang efektif didasarkan pada metode ilmiah ini dan dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan pembunuh ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda.

LATIHAN LENGAN

Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bisep, trisep, dan lengan yang penting. Tip pelatihan penting, latihan, dan latihan untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Berikut adalah latihan lengan paling efektif yang kami teliti. Masing-masing memukul bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan perkembangan lengan.

LATIHAN DADA

Bangun dada yang lebih besar dan lebih kuat dengan gerakan dada yang sangat efektif dan disetujui para ahli ini. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan banyak latihan push-up, plank, peregangan dada dari aplikasi Home Workout. Dalam aplikasi binaraga ini, kami akan membahas latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun otot dada yang tebal dan kuat sambil juga meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.

LATIHAN INTI

Bangun kekuatan dan lancip-V yang mengesankan dengan latihan punggung dan bahu yang mematikan dari aplikasi Home Workout. Punggung atas yang lebar dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang yang sempit adalah definisi estetika. Membawa, memutar, memutar, mengangkat, dan membungkuk sangat meningkat ketika kita memiliki otot punggung dan bahu yang kuat dan kuat.

LATIHAN PEMBAKAR LEMAK

Latihan pembakaran lemak terbaik untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan intensif, dan kombinasikan dengan latihan pembentukan otot untuk mendapatkan hasil terbaik.

PELATIH KEBUGARAN

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!

PENAFIAN:

Konten yang disediakan dalam aplikasi ini tersedia gratis di domain publik. Kami hanya menyediakan cara untuk streaming video dengan cara yang mudah. Semua konten yang disediakan dalam aplikasi ini ditampilkan menggunakan API publik YouTube. Kami tidak meng-host video/konten ini. Semua konten yang disediakan dalam aplikasi ini memiliki hak cipta dari pemiliknya masing-masing. Jika Anda adalah pemilik lagu apa pun yang tercantum dalam aplikasi dan perlu menghapusnya, silakan kirim email [email protected]