Home Workout

Latihan di rumah untuk pelatihan harian & binaraga cepat di rumah tanpa Peralatan.

Latihan Rumahan menyediakan rutinitas latihan harian untuk berbagai kelompok otot. Latihan untuk setiap bagian tubuh dirancang menjadi 30 tingkat. Anda dapat menyesuaikan rutinitas latihan Anda di bawah setiap level. Tidak ada Peralatan yang dibutuhkan untuk Aplikasi Binaraga ini. Intensitas latihan meningkat selangkah demi selangkah. Pelatih pribadi Anda menyarankan Anda berolahraga setidaknya 3 hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda dapat menetapkan tujuan mingguan untuk dorongan diri sendiri selama latihan di rumah.

Latihan Rumahan menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak diperlukan peralatan atau pelatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.

fitur

☆ tantangan kebugaran 30 hari dari latihan untuk binaraga

☆ Bangun otot, turunkan berat badan dan menjadi kencang

☆ Sesuaikan rutinitas latihan Anda

☆ Panduan animasi dan video, instruksi terperinci

☆ Meningkatkan intensitas latihan secara bertahap

Aplikasi Latihan Rumahan untuk Pria & Wanita berfokus pada binaraga di rumah, tanpa Peralatan.

☆ Latihan lengan

☆ Latihan dada

☆ Tubuh six pack

☆ Latihan bokong

☆ Latihan kaki

☆ Latihan bahu

☆ Latihan peregangan

☆ Latihan pemanasan

☆ Latihan pembakaran lemak perut

Latihan di Rumah - Latihan Rumahan Tanpa Peralatan

Luangkan beberapa menit sehari untuk membangun otot dengan latihan kita di rumah. Tidak perlu peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk berolahraga di rumah.

☆ Latihan lengan

30 Hari Latihan Latihan untuk Otot Lengan akan membantu Anda mencapai Lengan Kuat dengan Latihan Bicep Latihan Trisep & Latihan Kebugaran. Latihan Lengan dengan Beban sebagai Rencana Latihan Gym 10 Hari di mana pelatih paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan lengan yang kuat, meningkatkan otot bisep otot trisep.

☆ Latihan dada

Meningkatkan Dada atau tumbuh lebih tinggi adalah sesuatu yang banyak orang perjuangkan. Jika Anda siap untuk tumbuh lebih tinggi sedikit dan meningkatkan atau meningkatkan Dada Anda, tetapi berpikir Anda terjebak dengan ukuran Dada Anda saat ini, Anda mungkin salah.

☆ Tubuh six pack

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: Aplikasi kebugaran HIIT Workouts telah dirancang khusus untuk membakar lemak perut dengan cepat dan memberi Anda perut six pack yang selalu Anda inginkan!

☆ Latihan bokong

Barang rampasan yang terlihat lebih baik hanya dengan latihan 7 menit sehari! Jika Anda mencari latihan tantangan 30 hari, Anda berada di tempat yang tepat. Latihan bokong yang pendek dan efektif yang akan memberi Anda bokong dan glutes yang lebih seksi dalam waktu singkat.

☆ Latihan kaki

Strong Legs Workout - Paha, Otot Kebugaran 30 Hari Latihan Betis Ledakan. Tantang otot Tubuh Bagian Bawah Anda dalam beberapa menit - untuk pria dan wanita. Raih otot Paha, Pinggul & Kaki yang kuat dengan aplikasi latihan tubuh bagian bawah gratis ini.

☆ Latihan bahu

Latihan lengan bisep dan latihan trisep - Latihan deltoid memiliki latihan yang sangat efektif untuk mengencangkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot lengan, Anda dapat menghilangkan lemak perut dan latihan dada sobek.

☆ Latihan peregangan

Peregangan menghasilkan perasaan kontrol otot yang meningkat, kelenturan, dan rentang gerak. Peregangan juga merupakan salah satu bagian dasar pemulihan olahragawan, yang digunakan sebagai terapi untuk meredakan kram.

☆ Latihan pemanasan

Pemanasan dan peregangan adalah bagian penting dari latihan. Kami telah menyiapkan satu set latihan untuk Anda guna menghangatkan otot dan mencegah cedera selama latihan Anda.

☆ Latihan membakar lemak perut

Kurangi lemak perut dan ratakan perut Anda dengan latihan singkat dan efektif membakar lemak di rumah! Anda akan mendapatkan perut rata hanya dalam beberapa minggu!

Penafian: Latihan Rumahan, Binaraga dari aplikasi ini harus dilakukan setelah berkonsultasi dengan seorang profesional. Kami tidak bertanggung jawab atas cedera yang disebabkan oleh latihan. Aplikasi ini hanyalah panduan dan memberikan informasi tentang latihan di rumah.