Healthy Minds Program

Meditasi & pelajaran yang dipandu untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak kesejahteraan & lebih sedikit stres

• Pilihan 2024: Aplikasi Meditasi Terbaik dari Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue, dan Sports Illustrated

Kesejahteraan adalah keterampilan yang bisa dipelajari. Kami di sini untuk memandu Anda sepanjang prosesnya.

Didukung oleh penelitian selama empat dekade dari ahli saraf terkenal dunia Dr. Richard Davidson dan tim di Healthy Minds Innovations & Center for Healthy Minds di University of Wisconsin—Madison, Program Pikiran Sehat melatih pikiran Anda melalui meditasi dan pelajaran bergaya podcast untuk mengembangkan keterampilan untuk mendapatkan fokus, mengurangi stres, dan memelihara hubungan sosial yang positif.

Penelitian dengan Aplikasi Healthy Minds menunjukkan bahwa hanya berlatih 5 menit sehari dapat mengurangi stres sebesar 28%, kecemasan sebesar 18%, depresi sebesar 24%, dan hubungan sosial meningkat sebesar 13%.

Menampilkan Kesadaran ilmiah, Koneksi, Wawasan, dan Tujuan, Kerangka Kesejahteraan kami, Program Pikiran Sehat adalah aplikasi meditasi holistik dan mencakup semua yang menawarkan meditasi terpandu dan peluang terbaik untuk belajar. Anda akan mempelajari keterampilan sederhana untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi, membangun hubungan yang sehat, dan meningkatkan komunikasi, kinerja, dan kreativitas.

–––––––––––––––––––––––––––

Apa yang membuat kami unik?

Dikembangkan dari Sains:

Meskipun banyak aplikasi meditasi yang mengklaim manfaat ilmiah dari meditasi, praktik kami dikembangkan langsung dari penelitian ilmu saraf. Anda juga akan mendengar dari ahli saraf terkemuka di dunia tentang neuroplastisitas dan cara melatih pikiran Anda.

Dibuat untuk Kehidupan yang Sibuk:

Aplikasi kami menampilkan praktik meditasi aktif yang sesuai dengan gaya hidup sibuk Anda. Tidak punya waktu untuk duduk selama 20 menit? Berlatihlah secara aktif dan latih pikiran Anda saat melipat cucian.

Dipandu oleh Pengukuran:

Berkat penelitian ilmiah perintis kami, Program Pikiran Sehat menawarkan penilaian kesejahteraan mental dan emosional yang pertama. Pelajari tentang tingkat kesejahteraan Anda saat ini dan berkontribusi pada penelitian mutakhir tentang ilmu kesejahteraan. Aplikasi kami juga terintegrasi dengan Apple Health untuk melacak menit-menit perhatian Anda.

Melampaui Perhatian:

Jalur terpandu kami menawarkan petunjuk langkah demi langkah untuk menjadi lebih hadir pada saat ini dan mengembangkan tujuan, makna, dan koneksi dalam hidup.

Didorong oleh Misi dan Didukung oleh Donasi:

Program Pikiran Sehat terwujud berkat para donatur kami, yang mendukung visi kami mengenai dunia yang lebih baik, bijaksana, dan penuh kasih sayang. Tidak seperti aplikasi lain yang memerlukan langganan, Program Pikiran Sehat tersedia melalui donasi, didorong oleh misi untuk menerjemahkan ilmu pengetahuan menjadi alat untuk mengembangkan dan mengukur kesejahteraan.

–––––––––––––––––––––––––––

Baca Perjanjian Lisensi Pengguna Akhir dan Ketentuan Penggunaan di sini:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Baca Kebijakan Privasi kami di sini:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy