Handgrip Strength Test

Aplikasi Android untuk menentukan tingkat hasil tes kekuatan genggaman

Prosedur Pelaksanaan Uji Kekuatan Genggaman

Tujuan dari tes kekuatan genggaman tangan adalah untuk mengukur kekuatan isometrik maksimum otot tangan dan lengan bawah. Kekuatan genggaman penting untuk olahraga apapun yang menggunakan tangan untuk menangkap, melempar, atau mengangkat. Juga, sebagai aturan umum orang dengan tangan yang kuat cenderung kuat di tempat lain, jadi tes ini sering digunakan sebagai tes kekuatan secara umum.

Sumber Daya yang Diperlukan

Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:

- dinamometer pegangan

Bagaimana cara melakukan tes?

1. Subjek melakukan pemanasan selama 5 menit

2. Subjek memegang dinamometer di tangan yang akan diuji, dengan lengan tegak lurus dan siku di samping badan.

3. Pegangan dinamometer disesuaikan jika diperlukan - alas harus bertumpu pada metakarpal pertama (tumit telapak tangan), sedangkan pegangan harus bertumpu di tengah keempat jari.

4. Saat siap, subjek menekan dinamometer dengan upaya isometrik maksimum, yang dipertahankan selama sekitar 5 detik.

5. Tidak ada gerakan tubuh lain yang diperbolehkan.

6. Subjek harus sangat didorong untuk memberikan usaha yang maksimal.

Sumber: www.topendsport.com

Penggunaan Aplikasi Tutorial Tes Kekuatan Pegangan

Setelah melakukan pengujian Handgrip, maka didapatkan hasil kekuatan handgrip dalam kg yang harus dimasukkan ke dalam aplikasi ini.

Data yang harus dimasukkan pengguna aplikasi adalah:

1. Nama

2. Usia

3. Jenis Kelamin

4. Hasil dalam kg

Setelah pengguna memasukkan data, silahkan klik tombol PROSES untuk mengetahui status skor tes kekuatan genggaman

Jika ingin menyimpan data yang sudah dihitung, silahkan klik tombol SIMPAN.

Jika ingin menghapus data yang telah dimasukkan pada halaman input data silahkan klik tombol CLEAR.

Jika ingin melihat data yang sudah disimpan sebelumnya silahkan klik tombol DATA.