Use APKPure App
Get Handgrip Strength Test old version APK for Android
Aplikasi Android untuk menentukan tingkat hasil tes kekuatan genggaman
Prosedur Pelaksanaan Uji Kekuatan Genggaman
Tujuan dari tes kekuatan genggaman tangan adalah untuk mengukur kekuatan isometrik maksimum otot tangan dan lengan bawah. Kekuatan genggaman penting untuk olahraga apapun yang menggunakan tangan untuk menangkap, melempar, atau mengangkat. Juga, sebagai aturan umum orang dengan tangan yang kuat cenderung kuat di tempat lain, jadi tes ini sering digunakan sebagai tes kekuatan secara umum.
Sumber Daya yang Diperlukan
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
- dinamometer pegangan
Bagaimana cara melakukan tes?
1. Subjek melakukan pemanasan selama 5 menit
2. Subjek memegang dinamometer di tangan yang akan diuji, dengan lengan tegak lurus dan siku di samping badan.
3. Pegangan dinamometer disesuaikan jika diperlukan - alas harus bertumpu pada metakarpal pertama (tumit telapak tangan), sedangkan pegangan harus bertumpu di tengah keempat jari.
4. Saat siap, subjek menekan dinamometer dengan upaya isometrik maksimum, yang dipertahankan selama sekitar 5 detik.
5. Tidak ada gerakan tubuh lain yang diperbolehkan.
6. Subjek harus sangat didorong untuk memberikan usaha yang maksimal.
Sumber: www.topendsport.com
Penggunaan Aplikasi Tutorial Tes Kekuatan Pegangan
Setelah melakukan pengujian Handgrip, maka didapatkan hasil kekuatan handgrip dalam kg yang harus dimasukkan ke dalam aplikasi ini.
Data yang harus dimasukkan pengguna aplikasi adalah:
1. Nama
2. Usia
3. Jenis Kelamin
4. Hasil dalam kg
Setelah pengguna memasukkan data, silahkan klik tombol PROSES untuk mengetahui status skor tes kekuatan genggaman
Jika ingin menyimpan data yang sudah dihitung, silahkan klik tombol SIMPAN.
Jika ingin menghapus data yang telah dimasukkan pada halaman input data silahkan klik tombol CLEAR.
Jika ingin melihat data yang sudah disimpan sebelumnya silahkan klik tombol DATA.
Last updated on Jul 23, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Diunggah oleh
علي العراقي
Perlu Android versi
Android 6.0+
Kategori
Laporkan
Handgrip Strength Test
V5 by Hicaltech 87
Jul 23, 2024