Panduan Gym untuk Pemula

Transform diri untuk gym pro!

Menunjukkan ke gym untuk pertama kalinya bisa sedikit mengecilkan hati. Ada sekelompok pria berpenampilan menarik, mengangkut lebih banyak bobot daripada yang pernah Anda bayangkan, dan yang bisa Anda pikirkan adalah seberapa jauh Anda harus pergi sebelum Anda mendekati siapa yang paling dekat dengan jacked itu.

Tapi inilah yang sebenarnya, Bung: Bahkan jika Anda seorang pemula, fakta sederhana bahwa Anda berada di gym pada awalnya mungkin berarti Anda harus menggeser beberapa hal di sekitar kehidupan Anda untuk menyediakan komitmen. Anda sekarang berada di jalan binaraga untuk memiliki tulang yang lebih kuat, otot yang lebih besar dan kekuatan yang meningkat. Yang bisa Anda lakukan adalah, yang pertama Anda harus memiliki komitmen kuat, dan kemudian Anda harus memberi nutrisi pada tubuh Anda.

Konon, jika Anda mengangkat beban dengan tidak benar atau terlalu sering, Anda bisa terluka. Untuk menghindari cedera, Anda harus memastikan bentuk yang benar dan volume yang benar sangat penting. Jangan khawatir, kami di sini untuk memandu melalui teknik sempurna, pemrograman yang efisien untuk mencapai semua tujuan kebugaran dan binaraga Anda. Dengan bantuan aplikasi ini Anda juga tidak harus melalui diet ekstrim, seperti diet rendah karbohidrat, diet vegan, diet keto bahkan mengonsumsi pil penurun berat badan.

Aplikasi ini datang untuk membantu Anda mendapatkan tubuh terbaik dan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Di sini Anda akan menemukan beberapa latihan berat badan seperti latihan dada, latihan punggung, perangkap dan bahu, bisep dan trisep, dan olahraga yang tertinggal dengan cara yang benar.

Latihan dada

Bagian atas tubuh yang tampak kuat dimulai dengan dada yang dipahat. Dan tidak ada alat tenaga yang lebih baik untuk memahat dada Anda daripada latihan dada ini dalam aplikasi ini. Pelajari bagaimana pemula bisa membangun peti besar!

Kembali latihan

Tidak yakin latihan mana yang harus dipilih pada hari ke hari? Lihat daftar pembangun belakang terbaik kami dan bersiaplah untuk tumbuh!

Bahu berolahraga

Ingin membawa bahumu ke tingkat berikutnya? Pemula dapat belajar lebih banyak dan mulai membangunnya dengan latihan delt yang menghancurkan ini.

Bicep dan latihan trisep

Ingin lengan lebih besar? Latihan ini akan menghancurkan otot bisep Anda dan menggoyang trisep Anda.

Latihan kaki

Daripada mengikuti latihan satu ukuran cocok untuk semua hari kaki, biarkan tujuan Anda mendorong rutinitas Anda dengan bantuan aplikasi ini.

Latihan tersebut akan membantu Anda dalam binaraga sehingga Anda bisa mendapatkan otot lebih besar sehingga membuat Anda terlihat lebih baik. Apakah Anda baru memulai - atau memulai lagi - rencana latihan ini akan membantu Anda memperbaiki fisik dan tingkat kebugaran Anda secara drastis. Selain itu juga membantu menurunkan berat badan jadi tunggu apa lagi, download dan instal panduan gym ini untuk aplikasi pemula.