FKN

Nutrisi yang tepat, program latihan di rumah, yoga, kalori - Kebugaran sebagai ilmu

FKN (Fitness as a Science) adalah sebuah revolusi di kalangan aplikasi kebugaran. FKN memiliki keunikan dalam integrasi sains dan keahlian olahraga mutakhir, menciptakan jalur kesehatan dan kebugaran yang dipersonalisasi dan didukung sains untuk setiap pengguna. Tujuan kami adalah membantu Anda membangun tubuh yang sehat, mengatasi semua ketakutan dan keraguan yang menghentikan Anda.

Pelatihan dan program dikembangkan oleh duta besar dunia olahraga. Alexander Dzidzaria dan Vladislav Lapshin, bersama dengan atlet terbaik tanah air di berbagai kategori, menyusun program menggunakan metode pemuatan RPE penulis. Ini adalah pendekatan baru dan non-standar untuk pelatihan online! RPE membantu Anda memilih aktivitas fisik yang ideal khusus untuk Anda.

Dengan aplikasi FKN Anda dapat:

- menurunkan atau menambah berat badan tanpa membahayakan kesehatan

- meningkatkan fleksibilitas atau memperkuat tonus otot

- mengubah kebiasaan makan

- menyukai aktivitas fisik

- kenali tubuh Anda dengan cara baru

Aplikasi FKN menyesuaikan program dengan kebutuhan Anda, menyederhanakan seluruh jalan Anda menuju gaya hidup sehat:

- PELATIHAN DAN PROGRAM. Bagian latihan dikemas dengan mudah ke dalam siklus. Selain program yang kompleks, ada juga latihan individu, misalnya jika Anda ingin memompa dada atau lengan saja.

- NUTRISI. Aplikasi ini memiliki resep siap pakai dan rencana makan mingguan yang secara otomatis membuat daftar produk sederhana dan mudah dipahami, semuanya dapat ditemukan di toko lokal Anda!

- DASBOR. Algoritma cerdas pada aplikasi FKN akan secara otomatis menghitung semua norma untuk mencapai tujuan Anda: kalori, protein, lemak, karbohidrat (KBJU), norma air dan tingkat aktivitas yang dibutuhkan. Periode puasa juga dapat dikontrol dengan menggunakan sistem nutrisi intermiten. Semua angka memperhitungkan karakteristik individu Anda, dan berkat dukungan Google Fit, aplikasi secara otomatis menghitung langkah Anda.

- STATISTIK. Latihan yang telah selesai dicatat di kalender - sehingga memudahkan untuk melacak kemajuan Anda dan menambahkan favorit Anda ke Favorit. Pelacak yang nyaman akan membantu Anda menghitung kalori dengan mudah dan memperhitungkan jumlah air yang Anda minum per hari.

- PENGETAHUAN. Anda akan menemukan artikel, ceramah, dan podcast penting tentang topik kesehatan, olahraga, vitamin, dan hormon di bagian Berguna. Ingin memahami pemanis atau membuat menu vegan? Ahli gizi terkenal Oleg Iryshkin akan memuaskan minat Anda pada masalah ini dan masalah lainnya.

Sedikit tentang pakar aplikasi:

- Alexander Dzidzaria: ahli urologi, ahli onkologi, ahli andrologi, doktor ilmu kedokteran, presiden asosiasi ahli urologi muda, mentor juara binaraga dan kebugaran. Ini akan menjaga indikator medis kesehatan Anda dan membantu mengidentifikasi kondisi kekurangan dalam tubuh yang memengaruhi penurunan dan penambahan berat badan.

- Vladislav Lapshin: master olahraga binaraga, juara Moskow dalam binaraga klasik dan fisik pria berotot, atlet triatlon, peserta IronMan. Dia akan menjadi pelatih Anda dan akan meneruskan pengetahuan maksimal yang dikumpulkan selama 10 tahun kerja profesional sebagai pelatih.

- Oleg Iryshkin: ahli endokrinologi, kandidat ilmu kedokteran, ahli gizi. Dia akan menjawab pertanyaan-pertanyaan rumit secara profesional dan menjelaskan bagaimana menerapkan ilmu pangan dalam praktik, dalam kehidupan.

- Ruslan Shipitsyn: ahli trauma ortopedi, ahli osteopati, chiropractor. Psikoterapis residen dokter. Pendiri dan guru Akademi Rehabilitasi Neuromotor. Penulis 5 sistem perawatan manual. Master Olahraga Rusia dalam powerlifting. Juara Dunia IPF dalam powerlifting (deadlift). WPPF 2015

Pendekatan medis terhadap kebugaran adalah FKN. Di bawah bimbingan para profesional, Anda akan berubah hari demi hari! Beberapa ribu orang telah mempercayakan kesehatan mereka kepada kami dan mampu mengubah diri mereka sendiri. Bergabunglah bersama kami dan selamat datang di FKN!