Fitness Ballet Barre

Fitness balet barre adalah latihan tubuh total di rumah untuk pemula dengan kursi.

Barre fitness adalah kelas latihan hibrida – menggabungkan gerakan yang terinspirasi balet dengan elemen Pilates, tari, yoga, dan latihan kekuatan. Sebagian besar kelas menggabungkan barre balet dan menggunakan gerakan tarian klasik seperti lapisan, di samping peregangan statis. Barre juga berfokus pada repetisi tinggi dari gerakan jarak kecil. Tetapi perbedaan nyata antara barre dan latihan lainnya adalah gerakan isometrik yang biasanya Anda lakukan – menahan tubuh Anda tetap saat Anda mengontraksikan otot-otot tertentu, sampai Anda gemetar dan merasakan luka bakar.

Barre, latihan dansa berbasis balet (dinamai berdasarkan penggunaan penari balet barre), sama sekali tidak mudah. Jenis latihan ini menggunakan gerakan yang terinspirasi oleh tarian, Pilates, dan yoga untuk melatih otot Anda—terutama otot tubuh bagian bawah di betis dan pergelangan kaki—dan menantang daya tahan kardiovaskular Anda. Kelas berfokus pada kardio, latihan kekuatan, dan peregangan, daripada teknik menari yang sempurna. Anda akan terkesan dengan seberapa banyak setiap kelas menantang seluruh tubuh Anda. Kami menawarkan latihan barre di rumah terbaik untuk berkeringat dan bergerak saat Anda mau.

Ini adalah barre untuk siswa balet tingkat awal dari segala usia. Dalam aplikasi ini, kami bergerak sangat lambat dan metodis dan bekerja pada penempatan, kekuatan, musikalitas, dan teknik. Namun ini juga bagus untuk penari tingkat lanjut yang ingin melatih dasar-dasar. Latihan barre kursi berdampak rendah menyenangkan, serba cepat, dan efisien. Baik Anda seorang penari balet yang mencari cara untuk melakukan sesuatu yang sedikit berbeda selain kelas balet, atau penggemar olahraga yang ingin mengubah keadaan, latihan balet barre mungkin cocok untuk Anda.