Fitloop

Senam Kalistenik & Latihan di Rumah

Cara terbaik untuk mengikuti rutinitas latihan. Rutinitas bawaan dan pencatatan latihan 100% gratis.

Termasuk banyak program dan rutinitas gratis dari komunitas Reddit, seperti Reddit Recommended Routine (RR) dari r/bodyweightfitness.

Baik Anda menggunakan barbel, dumbel, atau hanya berat badan Anda sendiri, dapatkan latihan sederhana dan efektif tanpa perlu menebak-nebak.

Sempurna untuk pemula, cukup ampuh untuk para profesional.

---

DIPERCAYAI OLEH 32.000+ PENGGUNA

"Aplikasi ini melakukan semua yang saya butuhkan untuk melacak latihan saya."

"Aplikasi hebat yang membuat berolahraga jauh lebih mudah diakses."

"Sangat sederhana, yang merupakan hal yang baik. Aplikasi ini memiliki semua yang Anda butuhkan. Tidak lebih, tidak kurang."

"Tidak ada iklan, tidak ada batasan yang mengganggu, hanya aplikasi yang layak dan mudah digunakan yang berfungsi dengan baik!"

---

DESAIN UI UNTUK ENTRI CEPAT

○ Cukup ketuk untuk mencatat repetisi. Sesuaikan beban, set, dan lainnya hanya dengan beberapa ketukan.

○ Timer istirahat otomatis dan timer latihan terintegrasi, dengan hitung mundur dan suara/notifikasi.

FITUR GRATIS

○ Program Siap Pakai - Rutinitas seluruh tubuh, dorong/tarik/kaki, dan kalistenik dengan tingkat progres bawaan (dari Reddit dan thefitness.wiki)

○ Pencatatan Latihan Cepat - Pelacakan set sekali sentuh dengan pengatur waktu istirahat dan perpustakaan latihan yang komprehensif

○ Pelacakan Kemajuan - Ringkasan latihan yang rapi dalam format jurnal latihan James Clear (Penulis Atomic Habits), ditambah rentetan dan kemajuan mingguan untuk menjaga motivasi Anda

○ Keterampilan & Mobilitas - Pelajari gerakan tingkat lanjut seperti pull-up, handstand, dan dip plus rutinitas peregangan

○ Apple Health - Sinkronkan latihan dan lihat semua aktivitas Anda dalam satu timeline

PERPUSTAKAAN LATIHAN LENGKAP

Lebih dari 1.000 latihan dengan instruksi terperinci yang mencakup setiap kelompok otot dan tingkat keterampilan. Dari squat dan bench press dasar hingga progres kalistenik tingkat lanjut. Setiap latihan mencakup panduan bentuk yang tepat, penargetan otot, dan jalur progresif cerdas yang beradaptasi seiring bertambahnya kekuatan Anda.

PROGRAM LATIHAN TERBUKTI

Pilih dari rutinitas yang telah teruji dan dipercaya oleh komunitas kebugaran:

‣ Rutinitas Pemula Dasar (r/fitness) - Titik awal yang sempurna untuk pemula

‣ Rutinitas Berat Badan yang Direkomendasikan (r/bodyweightfitness) - Tidak memerlukan peralatan

‣ Rutinitas Minimalis (r/bodyweightfitness) - Mudah untuk memulai

‣ Split Tarik/Dorong/Kaki - Pendekatan pembentukan otot klasik

‣ Dumbbell Pemula (The Dumbbell Stopgap) - Perlengkapan penting untuk gym di rumah

‣ Membentuk Mobilitas & Memulai Peregangan - Fleksibilitas dan kualitas gerakan

‣ Plus rutinitas buatan pengguna yang dapat dicari untuk setiap tujuan

SISTEM PROGRESI CERDAS

Buka gerakan tingkat lanjut melalui pohon keterampilan yang terstruktur. Kuasai latihan dasar sebelum beralih ke variasi yang menantang. Baik Anda sedang berlatih pull-up pertama Anda atau menyempurnakan pistol squat, Fitloop memandu perjalanan Anda dengan jalur progresif yang jelas.

Fitloop+ (Upgrade)

⁕ Kalkulator Pelat Pintar - Secara otomatis menghitung pelat barbel untuk berat apa pun

⁕ Program & Rutinitas Kustom - Buat dan edit rutinitas dan program latihan Anda sendiri

⁕ Dukung Pengembangan - Bantu danai fitur dan pembaruan di masa mendatang

MENGAPA MEMILIH APLIKASI KEBUGARAN BERAT BADAN SENDIRI

• Tanpa iklan, tanpa gangguan Desain bersih dan bebas gangguan yang fokus pada latihan Anda

• Tidak perlu berlangganan—fitur inti tetap gratis selamanya

• Metode latihan kekuatan yang terbukti dan benar-benar efektif

Ada pertanyaan? Kirim email ke [email protected]

Ketentuan Penggunaan: https://fitloop.app/terms

Kebijakan Privasi: https://fitloop.app/privacy