Fit mit Babybauch - Schwanger

Aplikasi kehamilan: Olahraga selama kehamilan dan persiapan persalinan

Latihan kehamilan yang sempurna dan persiapan kelahiran - dikembangkan oleh ahli kebugaran ibu Jana Wetterau-Kliebisch dan bidan Katharina Hübner - direkomendasikan oleh familie.de.

Senam hamil ini adalah cara terbaik untuk mempersiapkan persalinan. Latihan kebugaran lembut yang meningkatkan kesejahteraan Anda dan meningkatkan kesehatan bayi Anda - dengan latihan di rumah yang bagus. kereta di rumah Lakukan senam hamil di rumah.

Hilangkan gejala kehamilan yang khas atau hindari dari awal. Perkuat punggung dan dasar panggul Anda, latih dan stabilkan dengan lembut - dengan latihan kehamilan di rumah - di empat dinding Anda sendiri.

Dengan teknik pernapasan khusus untuk persalinan, Anda dapat mempersiapkan hari besar secara optimal.

SENAM KEHAMILAN 110 MENIT OLEH AHLI :

- Dua kali latihan di rumah selama 45 menit untuk trimester 1 dan 2

- Latihan untuk merasakan dan melatih dasar panggul / latihan dasar panggul

- Latihan 10 menit hingga dan termasuk usia kehamilan 25 minggu

- Program singkat untuk seluruh kehamilan

- Latihan pernapasan dengan pasangan

Senam hamil ini dikembangkan oleh bidan Katharina Hübner dan fisioterapis dan ahli kebugaran ibu Jana Wetterau-Kliebisch dan direkomendasikan oleh familie.de.

Katharina Hübner (née Werner) adalah seorang bidan dan ibu dari dua anak. Dia telah menerbitkan banyak program prenatal dan postnatal serta album kehamilan yang penuh kasih sebagai sebuah buku. Teknik pernapasan terutama untuk kelahiran sangat penting baginya.

Ibu dua anak, Jana-Wetterau-Kliebisch, adalah ahli kebugaran ibu dan memiliki spesialisasi dalam senam kehamilan dan latihan untuk tubuh pasca-bayi sejak 2001. Kursus kebugarannya sekarang tersedia di seluruh Jerman. Di Fit mit Babybauch, Jana sendiri sedang hamil 7 bulan dengan putri pertamanya.

KEUNTUNGAN APLIKASI ANDA

- Latihan di rumah / video secara real time

- Streaming video ke televisi Anda dengan Apple TV

- Cocok untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut

- Akses seumur hidup ke semua konten Fit with Baby Bump

- Grup Facebook Babybauch Fit mit tertutup untuk ditukar dengan wanita hamil lainnya

- Latihan/latihan senam hamil dapat dilakukan dimana saja, tidak memerlukan alat atau alat bantu apapun, tanpa peralatan

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang aplikasi? Tulis kepada kami di: [email protected]