FACING IT

Pelatih AI Anda yang membantu mengatasi Kecemasan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.

Pelatih AI Anda yang membantu mengatasi Kecemasan Sosial dan menjadi diri yang lebih baik.

FACING IT adalah aplikasi yang akan membantu Anda mengatasi kecemasan sosial dan terlibat secara efektif dalam situasi sosial yang menurut Anda sulit. Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk menantang diri Anda sendiri dengan tindakan kecil setiap hari untuk membantu memutus siklus kecemasan sosial dan mengembangkan kepercayaan diri, kesadaran, fleksibilitas psikologis, dan ketahanan terhadap stres.

FACING IT dibangun bersama dengan Ph.D. psikolog dan itu termasuk teknik dari Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), dan terapi Paparan untuk membantu Anda mengatasi penolakan batin, memahami cara kerja pikiran Anda, dan mengambil tindakan yang membawa Anda lebih dekat ke diri sejati Anda.

Unduh MENGHADAPINYA dan jadilah orang yang Anda cita-citakan.

ANDA AKAN BELAJAR UNTUK:

Kembangkan hubungan sosial yang bermakna

Mengatasi kecemasan berbicara di depan umum

Menjadi lebih asertif dan belajar keterampilan komunikasi yang efektif

Berkencan tanpa rasa takut

Terhubung dengan teman sebaya di tempat kerja atau universitas dengan mudah

Pahami cara kerja pikiran Anda dan pelajari cara memutus siklus kecemasan sosial

Tingkatkan fleksibilitas psikologis Anda

APA YANG DAPAT ANDA GUNAKAN UNTUK MENGHADAPINYA:

Atasi kecemasan sosial dan kembangkan keterampilan dengan mengambil tindakan efektif menuju diri-sejati Anda

Latih terapi paparan dan lacak kemajuan Anda. Dapatkan pengingat dan tetap bertanggung jawab saat Anda berusaha mengatasi rasa takut Anda

Bersantai dalam situasi apa pun dengan teknik pernapasan, kesadaran, dan pereda ketegangan yang telah terbukti

Identifikasi nilai-nilai Anda melalui pelajaran dan latihan

Dapatkan jarak dari pikiran Anda dengan meditasi dan pelajaran terpandu

Kembangkan welas asih melalui latihan mindfulness

Pelajari tentang terlibat secara efektif dalam situasi sosial yang berbeda

Ngobrol tentang apa pun yang ada di pikiran Anda dengan Eden - AI canggih yang selalu ada untuk mendukung Anda dalam perjalanan

Jadi jangan menderita dalam diam lagi - saatnya untuk mulai MENGHADAPINYA!

Baca lebih lanjut tentang kebijakan privasi: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy

Baca lebih lanjut tentang ketentuan penggunaan: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Saatnya untuk mulai menghadapinya!