Berolahraga Di Rumah Kehamilan

Tips Berolahraga di Rumah Kehamilan

Saat Anda hamil bukan berarti Anda tidak bisa melakukan aktivitas olahraga. Melakukan berbagai gerakan olahraga sangat dibutuhkan untuk memperlancar sirkulasi darah dan memperlancar proses persalinan. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan latihan kehamilan, seperti waktu yang tepat untuk berolahraga hingga jenis gerakannya.

Waktu terbaik untuk berolahraga selama kehamilan adalah selama trimester ketiga atau ketika janin berusia 7 bulan ke atas. Sedangkan untuk gerakan senam, pilihlah gerakan yang lebih ringan dan lebih fokus pada pernapasan.

Tetapi jika Anda masih ragu, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda tentang gerakan yang aman untuk kehamilan Anda. Semoga berhasil,

Terima kasih.