dumbbells Workout

** Aplikasi, ini adalah Bahasa Inggris. **

Anda dapat melakukan lebih dari 100 latihan fungsional dengan dumbbells PowerBlock dalam kombinasi dengan bangku adjustable. Sebuah latihan hanya di bawah 20 menit bisa cukup untuk membangun kekuatan dan ukuran hanya dalam waktu enam minggu. Lakukan latihan ini dua kali per minggu, spasi untuk memungkinkan beberapa hari di antara latihan

Selama bertahun-tahun, atlet serius dan binaragawan telah diketahui bahwa beban bebas membangun ukuran otot, kekuatan, dan kekuasaan lebih cepat daripada bentuk lain dari latihan ketahanan. Hari binaragawan cerdas tahu bahwa, dengan menggunakan dumbel (karena mereka memang membutuhkan keseimbangan), seluruh proses yang terjadi lebih cepat daripada dengan mesin atau bahkan barbel bebas berat. Hampir semua binaragawan serius menggunakan barbel bebas berat badan dan dumbbells hampir secara eksklusif.

Penelitian telah menunjukkan bahwa berat bebas, semua-PowerBlock Program dumbbell menghasilkan tingkat tinggi kekuatan dan ukuran. Hasil ini dapat dicapai bahkan dengan latihan intensitas tinggi sesingkat 12-30 menit. Mungkin hal terbaik tentang dumbbells adalah bahwa mereka dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam home gym.

* Disclaimer *

Saya tidak memiliki salah satu gambar atau video yang digunakan dalam aplikasi ini mereka semua dikreditkan karena pemilik yang sah

NO PELANGGARAN HAK CIPTA INGINKAN