Dumbbell barbell workout PRO

Aplikasi latihan dan latihan dengan dumbbell dan barbell di rumah atau gym

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan dumbbell, latihan barbel, dan dumbel terbaik!

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar di rumah atau gym dengan latihan barbel dan dumbel di rumah

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan dumbbell dan latihan barbell memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasannya, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan beban di rumah atau gym

Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

Latihan barbel dan dumbel di rumah dan latihan beban,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, punggung, bahu, bisep, trisep, dan latihan untuk seluruh tubuh)

Latihan dumbbell seluruh tubuh

Rutinitas singkat (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan dumbel di rumah

Latihan Dumbell untuk membakar lemak dan Hiit latihan dumbell di rumah

Hilangkan lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Rencana latihan dumbbell tantangan 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

Latihan dumbel untuk pria

Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah

🥇 Latihan dumbbell untuk pemula Latihan barbel dan dumbbell di rumah

● 9 HARI - Menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak

● 21 HARI - Membangun otot

● 30 HARI - Tetap bugar, Kurangi lemak, dan tambah otot

Dengan latihan dumbbell - latihan dumbbell di rumah

Latihan beban untuk pria

Hilangkan lemak perut, dapatkan perut rata, cokelat batangan, dan 6 perut besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Latihan beban untuk wanita

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Latihan kekuatan rutin.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutinitas pelatihan menyesuaikan dengan level Anda.

Rencana makan (Diet).

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

️ Latihan alat aplikasi tambahan dengan lengan0

● Anda memiliki pemantauan bulanan atas pengukuran antropometrik Anda.

● Buat pengingat untuk pelatihan makanan atau piring Anda

Aplikasi latihan dumbbell

Latihan dan latihan dengan dumbbell & barbell - latihan dumbbell di rumah