Dawn Health

Terhubung dengan dokter tidur langsung dan perbaiki tidur Anda untuk selamanya.

Dawn dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak tanpa pil atau alat bantu tidur eksternal lainnya. Dawn menghubungkan Anda dengan pelatih tidur pribadi yang menyesuaikan program dengan gaya hidup Anda.

Program yang digunakan Dawn terbukti membantu orang yang kurang tidur dalam jangka panjang

- Kurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur

- Kurangi bangun di malam hari

- Meningkatkan kepercayaan diri untuk bisa tidur

- Kurangi penggunaan alat bantu tidur eksternal

Fitur:

- Program tidur berbasis bukti untuk meningkatkan kualitas tidur dari waktu ke waktu.

Berbasis bukti berarti bahwa metode tersebut telah terbukti efektif dalam eksperimen ilmiah yang ditinjau oleh rekan sejawat. Selama rentang beberapa minggu, Dawn mengajarkan Anda teknik kognitif & perilaku untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Dawn memanfaatkan dorongan tidur internal Anda untuk meningkatkan tidur alami. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode berbasis bukti kami, kunjungi https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia

- Pelatih tidur pribadi

Pelatih tidur Dawn memiliki pengalaman membantu banyak orang yang kurang tidur meningkatkan kualitas tidur mereka. Gaya hidup dan situasi Anda unik. Pelatih tidur Anda ada untuk memanfaatkan keunikan ini dan membuat program pribadi yang sesuai untuk Anda.

- Pelaporan & kemajuan tidur

Lacak kualitas dan kuantitas tidur Anda dengan laporan Dawn. Dawn memastikan bahwa Anda dapat melacak kemajuan Anda dan mengukur peningkatan dari waktu ke waktu.

Silakan hubungi tim Dawn jika ada pertanyaan di [email protected]. Kami akan senang mendengar dari Anda!

Baca lebih lanjut tentang syarat dan ketentuan kami di sini:

Persyaratan layanan: https://www.dawn.health/legal/terms-of-service

Kebijakan privasi: https://www.dawn.health/legal/privacy-policy